营养多多的豆腐皮蔬菜卷,鲜美多汁低卡低脂,好吃又解腻!
时间 2023-02-14 12:13酵素素食作者:六和果
豆腐皮蔬菜卷
菜谱 | 六和健康厨房
豆腐皮、荠菜
青菜、干香菇
酵素养油、酵素养红糖
酵素饱和盐、酵素养生抽
- 详 细 步 骤 -
1. 豆腐皮,荠菜7分和3分青菜焯水切末,干香菇切末备用;
2. 起油锅倒入适量酵素养过的油,倒入香菇末煸炒出香味,加入适量的酵素养油、酵素养红糖、酵素饱和盐、酵素养生抽调料,再倒入切好的荠菜和青菜末拌匀即可出锅备用啦;
3. 豆腐皮裁成十公分左右的方块,然后像包春卷一样的方法包好,起锅倒入一小碗左右的酵素养过的油,放入卷好的蔬菜卷煎至金黄,即可出锅摆盘啦。
此菜谱由周老师提供
豆腐皮酥脆
蔬菜鲜香美味
荠菜、青菜、香菇层次分明
- E N D -
酵素养油,油炸不油腻
评论问答
相关文章
- “国民好营养”东方素养成为2024中国网球公开赛独家营养品供应商,推进全民健康步履不停
- 甜食好吃但要择时
- 菠菜营养脑黄金
- 白领女性的营养选择
- 素食会导致营养问题吗?
- 吃素食会缺营养吗 吃素会营养不良吗
- 每天上午最好吃一个水果!
- 四种素食的营养完全胜过肉类
- 营养腐乳花样新吃
- 避免“僵尸肉”从此吃素 素食也有营养风险
- 时尚又好吃的黑食
- 德国营养学会建议饮食中至少 75% 是植物性食物
- 素食中营养最丰富的就是黑豆
- 聚焦植物性饮食与营养健康、粮食安全,系列研究成果正式发布
- 报告建议:促进膳食向植物性膳食转型 有助于居民提升营养健康
- 七类人群在营养素食养生中不宜常吃粗粮
- “远亲”食物营养高
- 营养全能的藜麦 你吃过吗?
- 素食妈妈的营养
- 阿胶的营养保健价值