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晚餐有6种最“害人”吃法,第一个就很常见!别再做了~
您关注过自己的晚餐吗?作为大多数人一天中进食的最后一餐,晚餐不仅是最正式的,也是对健康影响最大的一餐。晚餐吃不对,很多疾病就会找上身来。那么,您知道晚餐有哪些禁..
时间:2024-01-19 00:25人气:88
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15种“抽掉脂肪”的减肥食物,吃一顿就能瘦2斤,一定要吃起来!
减肥,就是和食物打交道,学会挑选食材,减肥难度至少降低一半!今天,小编就为大家分享15种能够吸脂的食物,每餐安排1_2种,体重就能哗哗往下掉。1、竹笋热量:19大卡(100..
时间:2023-11-09 00:21人气:107
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秋季感冒频发怎么办?要注意这些!
随着秋冬季节的来临,气温逐渐转凉,昼夜温差起伏较大,天气忽冷忽热让身体难以适应,病毒乘虚而入,所以,此时也是感冒和上呼吸道感染的高发季节,要怎么做才能避免中招呢..
时间:2023-10-15 10:10人气:131
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一周7天瘦身食谱,每天热量1000大卡以内,让你天天瘦不停!
减肥、瘦身是人们常常议论的话题,如何饮食更是肥胖者十分关心的问题。那么,如何制定七日瘦身食谱,以改善您的日常生活饮食习惯、促进您消化系统的健康,使您建立健康的饮..
时间:2023-09-20 22:05人气:138
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多吃这四种甘味食物,健脾养胃!
不知道你有没有这种情况,老觉得自己消化不良,稍微吃点东西就腹胀、胃胀,有时还会出现呕吐、反酸、恶心的症状,而且还动不动就喊累,浑身不得劲。那这到底是怎么回事呢?..
时间:2023-09-19 10:59人气:186
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秋天常吃南瓜,能收获什么好处?这4个益处,每个都很珍贵
秋天到,南瓜俏。南瓜不仅香甜软糯,还具有不俗的养生作用。中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃二经,有补气益肺、健脾和胃等功效。《本草纲目》称其能“补中益气”。现代研..
时间:2023-09-17 10:19人气:166
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防止颈椎脊柱出问题,原来这么简单!
手机不离手,走路低着头长时间对着电脑坐着还跷二郎腿…这些小毛病,你中了几条?不要小看这些等颈椎脊柱出了问题你就知道厉害了最懂骨头的骨科医生都是怎么保养颈椎脊柱的..
时间:2023-09-16 09:59人气:171
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变瘦的38种方式,每天多瘦0.2斤,一个月就能多瘦6斤!
想要减肥其实很简单,多学习一些减肥的相关知识,注意生活中的一些小细节,慢慢培养正确、良好的生活习惯,不仅能够瘦的更快,而且一生只用减一次肥,拒绝反弹!今天,小编..
时间:2023-09-13 11:55人气:121
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谁动了你的肠道菌群?益生菌来补救!
广谱抗生素可使肠道内有益菌的定殖被抑制,条件致病菌大量繁殖,这是导致肠道菌群失调最常见的原因。01肠道微生态失衡肠道菌群失调又称肠道微生态失衡,肠道菌群的组成改变..
时间:2023-09-10 10:29人气:148
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【减肥科普】减肥遇到「平台期」,这几招帮你突破!
减肥,是要一直坚持的事情,只要方法用对,体重总会下降!但是,的确有很多人,减着减着,体重就不降了!“饿其体肤”、“劳其筋骨”,一顿操作猛如虎,上称还是二百五。实..
时间:2023-09-07 05:59人气:115
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码住!4个合理饮食小技巧,吃得少,吃得好,还能吃得饱!
你一定知道减肥六字箴言“管住嘴,迈开腿”但怎么管住嘴,你真的知道吗?身材管理,学会饮食是重要的一环今天,就和大家分享一些健身饮食干货教你先了解饥饿成因,再聊聊怎..
时间:2023-09-05 21:58人气:172
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益生菌对女性的8大好处您不能拒绝!
相信大部分人对于益生菌的认知还停留在维护肠道健康上,其实益生菌的作用大着呢。益生菌的诞生可以说是全人类的福音,对于女性,作用尤其显著!下面我们就来看看益生菌对女..
时间:2023-09-04 20:22人气:146
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这4个菜,晚上放胆吃!一天瘦2斤!
晚餐是很多减肥者都不会去吃的,但是其实并不用对自己这么狠,只要你食物选择的好搭配的好,就算你每餐都吃,也照样可以让你瘦下来,而且瘦的更健康,减肥达人推荐晚餐快速..
时间:2023-09-03 00:04人气:133
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肠道内积存垃圾太多,身体容易发胖
常常在马桶上哭坐到天明吗?你拥有一张月球表面油的可以炒菜的痘脸吗?你是不是已然沦为人见人嫌、花见花凋的“口气王”呢?你知道这是为什么吗?你想摆脱这些问题吗?益生..
时间:2023-09-02 18:00人气:124
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健康肠道最爱哪些个食物呢~
当你腹胀、便秘、长痘痘时,是否首先想到给肠道“洗个澡”?“肠道排毒”的概念深入人心,可选错了方法会让肠道更劳累。我国有70%以上的人肠道年龄普遍大于实际年龄10岁。..
时间:2023-07-19 13:57人气:120
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8种食物,清肠、刮油、瘦肚子,想减肥,每天最少吃一种!
减肥已经很难了,很多时候,瘦肚子却比瘦全身还要难!胖起来的时候先胖肚子,减肥瘦下来的时候,肚子也是最后才瘦的,究竟怎么回事?其实,肚子易胖难瘦,和内脏脂肪、肠道..
时间:2023-07-17 17:36人气:113
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一周7天早餐减肥食谱,瘦身不用愁!
“不吃早餐减肥”是非常错误的想法,减少早餐的摄入会让人一整个上午都缺少能量,中午或者晚上会因为饥饿吸收更多的热量,得不偿失。其实吃对早餐也是可以减肥的哦。早餐可..
时间:2023-06-22 16:31人气:157
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手脚爱出汗,注意调脾胃!4个养护法则,学会了受益终身~
炎热夏季,身体出汗是正常现象,可有一些人除了身体出汗多,手脚也十分爱出汗。这可不仅仅是因为“热”——手脚爱出汗,注意调脾胃北京中医药大学教授李兴广曾在采访中表示..
时间:2023-06-16 16:14人气:152
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减肥瘦身营养食谱 !
7种最有效的懒人必瘦减肥方法!这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,这些快速减肥方法比较适用于需要在短期内快速瘦身的MM,长期坚持会因为营养失衡,对身体不利..
时间:2023-04-24 00:19人气:192
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女人想变瘦,早上喝杯“它”,只需3步,减肥减脂,排毒瘦小腹!
因为工作的原因,我需要在办公室从早坐到晚,又是长膘的时候了。女人想变瘦,早上喝杯“它”,只需3步,减肥减脂,排毒瘦小腹。每天早上喝一杯薏仁柠檬水,搭配合理的饮食..
时间:2023-04-20 20:52人气:203