吃素可是一件很时髦的事！细数茹素的48个理由。

吃素不就是吃菜吗？光吃菜那该有多乏味呀！光吃菜一定没有营养！有些小伙伴们会觉得，自己肯定不会变成一个素食主义者。

但是转变素食的他们，和以前一样享受着美味的食物，甚至比吃肉的时候更加健康。这是一个循序渐进的过程~而在过程中，你会慢慢感受到，我们与动物的关联。

如果你未尝试过素食，何不抛开那些习惯性的想法，跟我们一起，来看看素食的４８个理由。

动物的痛苦

1、无数的动物由于大量的饲养而被虐待。

2、素食是培养慈悲心的第一步。希腊作家布鲁达克曾在他写的“有关肉食的短文”中指出：人类已经有取之不尽，用之不竭的各种蔬菜水果，之所以吃肉可不是因为有这个需要，而是虚荣心的作祟加上吃腻了这些蔬果，于是开始吃一些不纯净又不方便的食物。

3、人皆贪生怕死，将心比心，动物何尝不是？

素食更适合人类

4、约束自己移转肉食欲望，是一种自我要求的品德。

5、肉食性动物有利爪与尖牙可以扑猎及撕咬其它动物，但人类没有。

6、人类不像肉食动物，看到其它动物时就本能地扑杀、撕咬。

7、人体的肠道是身体的二十倍长，与草食动物类似，而与肉食动物回异。

8、肉食动物的胃酸是人类的二十倍，如此强酸环境才足以消化肉与骨头。

食肉对人的危害

9、每天都吃肉、乳酪、蛋类和牛奶的男性，得摄护腺癌的风险比少吃这些食物或不吃的男性多3.6倍以上。

10、减少食用50%的肉类、酪农产品和蛋，可降低45%的心脏病发生。若完全不吃这些食品，则可减低90%心脏病发生率。

11、六十五岁以上的肉食女性，平均每年以35%的比率流失骨质，素食者则为18%。

12、肉食女性的母乳遭杀虫剂污染的情形是素食母亲的三十五倍。

13、肉品与制药业者已将喂食抗生素给家畜当作常态性饲养方式，抗药性问题殃及人类。

14、动物死前的挣扎会促使体内产生有毒的内分泌，这些毒素对食用者有害。

15、吃惯了动物血肉的人，血液中也带着侵略斗争的个性。

16、美国肉类食品中以氯处理的碳化氢杀虫剂残余量为55%，蔬果和谷类则在10%以下。

17、透过肉类，我们只不过吸收植物所给我们的10%能源，大量的饲养牲畜需要很多的药品，是为了不让他们生病，我们食用了肉类同时也吃下了那些化学药品。

素食对人的好处

18、素食减轻肠胃负担。

19、植物性食物从进入胃中到排出体外，只消三、四小时，肉类则至少须十二

小时，其滞留体内所分解出的废气，严重影响人体健康。

20、素食者罹患心血管疾病与癌症的机率较常人低。

21、不可能得狂牛症；减少沙门氏菌、大肠杆菌中毒的机会；防止糖尿病的产生，免疫系统会增强，吃素简直是健康的代名词！

22、吃素的人不寂寞，有许多名人也吃素。如达文西、爱因斯坦、史怀哲、前披头四团员保罗·麦卡尼、爱迪生、……都是吃素一族，想不到吧！

23、肉类蛋白质囤积体内所引起的痛风、关节炎问题在素食者身上很少发生。

吃素可是一件很时髦的事！

24、吃素是未来潮流之一：这点可从各国吃素人口逐年增加可看出，美国有1400万的素食者，而英国有将近四分之一的人口茹素，而且年龄层有下降的趋势，它不再是一些人的专利。

25、世上最强壮的动物也不吃肉，最常听到吃肉的主要原因是为了要增强体力，但你可知道世上最强壮的动物却是吃素的！如大象，牛，马，骆驼等，就拿银背大猩猩来说，它的生理构造与人类相近，可是它却比人类强壮多了，它只吃水果与一些植物。我想你大概不知道许多世界级的运动选手选择吃素来保持体力吧，如比尔·毕克林——前横越英吉利海峡世界记录保持人，罗伊·希力根——全美健美先生冠军等。

食肉浪费更多资源一

26、如果全人类都是素食者，能源危机将是二百六十年后的问题。

27、为了让人吃一磅动物蛋白质，必须给动物吃二十一磅蛋白质。

28、养活一个肉食者所需的土地生产力，就能养活二十个素食者。

29、以美国为例，如果一年少消耗10%的肉类，就可以释放出1200万吨谷类给人类食用，这个食物量可以喂饱六千万人。食肉对环境的伤害

30、畜牧是破坏森林的最大力量，肉食间接成了破坏地球的杀手。

31、畜牧的排泄物也造成环境污染问题。

32、表土的损耗是历史上许多文明消失的原因。在美国，表土损耗原因中有

85%与畜牧业有关。素食不但对你的健康有益，对地球也很有帮助，因为不含肉类的饮食有助于保持天然资源。荤食不但对人类的健康有害，对环境也有相当大的杀伤力。

食肉浪费更多资源二

33、如果全人类都是肉食者，石油储量将于十三年内被用尽。

34、养一头牛所需的用水量可供一艘驱逐舰浮起。

35、生产一磅肉需要二千五百加仑水，相当于一个家庭一个月的用水量。

36、当人们指责养殖业者超抽地下水力造成地层下陷与能源耗费的危机时，却很少思考到，肉食其实是祸源所在。