-
春天气息越来越浓了 来一道养生红枣粥吧!
简介:红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖,维生素B、钙、磷和铁等元素,所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志..
时间:2023-12-23 10:48人气:84
-
最营养的素食——西芹百合炒腰果
谁说素食就没有营养呢?今天给大家介绍一道,超有营养的素食西芹百合炒腰果;光从这配料上来看,大家应该就知道,这道菜十分营养,而美味效果呢?需要大家动手做了之后,亲自..
时间:2023-10-22 04:34人气:129
-
营养早餐如何吃好?
营养早餐就是睡醒之后的打破断食的第一餐,营养早餐要吃多少份量,还是必须依赖个人体型跟体重数来比较才能确定,当然也注重卡路里的摄取问题!!早餐不吃是否更有助于减肥?..
时间:2023-10-20 04:34人气:107
-
-金丝香芋丸
主料:小毛芋、红薯调料:盐、白糖、番茄沙司、面包糠步骤:1、把毛芋洗净煮熟去皮抖成泥调味做成丸子沾上面包糠备用。2、把红薯洗净去皮切成细丝 炸至金黄捞出控油备用。3..
时间:2023-10-18 10:52人气:96
-
一周素食早餐营养菜谱
一周素食早餐营养菜谱:经过一夜睡眠,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养以及水分。或许是时间关系,然而不少人不重视早餐的食用,经常只是随便吃一点..
时间:2023-10-15 04:34人气:172
-
早餐食谱健康又营养!
早餐食谱健康又营养:你是否因为每天早上起床太晚而没时间吃早餐呢?你是否不把早餐当回事呢?其实现在住在都市的朋友们工作(学习)、生活(学习)压力大,早上上班(上学..
时间:2023-10-13 04:34人气:154
-
十分钟 三块钱 做一盘流口水的素食 补钙又降胆固醇
好吃今天分享一个特别好吃的豆腐做法而且是懒人版的做法很简单很快速最后的酱料汁一泼香气瞬间爆发出来满屋飘香每日营养小贴士豆腐属于大豆制品,含丰富的蛋白质、不饱和脂..
时间:2023-08-13 10:10人气:152
-
三珍素包
原料主料:牛肝菌、松茸、粉丝、上海青、小香菇、腐竹、小白菜味型:咸鲜制作方法1、面粉加酵母和好,揉光滑,盖上保鲜膜在温暖地方发酵。2、白菜、上海青洗净切碎,香菇、..
时间:2023-07-16 11:54人气:110
-
素食江湖--糯米枣
大家都知道红枣美容养颜还补血,特别适合女孩子吃。这款糯米枣的做法非常简单,口感更是好的没话说。食材红枣、糯米粉、淀粉、糖桂花[ 做法 ]- STEP 1 -红枣洗净对半切开,..
时间:2023-07-15 10:40人气:144
-
养心安神小米粥
可采用养神方芸豆小米粥调理神经衰弱。小米被称为民间第一养。《本草纲目》说,喝小米汤可增强小肠功能,有养心安神之效。小米中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较..
时间:2023-07-09 06:04人气:125
-
紫薯小米粥
主料: 紫薯50g 大米20g 小米40g 玉米渣30g辅料: 水适量紫薯小米粥做法1.杂粮浸泡半小时。2.水烧开。3.加入小米等,煮开后转小火。4.加入紫薯,粥煮至黏稠即可。..
时间:2023-07-09 05:59人气:123
-
小米粥
主料: 小米150克 红枣5-10颗辅料: 花生 瓜子仁少许 红糖10克小米粥做法1.小米和大米洗净后,用水泡一会。2.锅里烧水,水开后倒入米,转小火煮至粥粘稠。..
时间:2023-07-09 05:52人气:131
-
小米炸糕
主料: 黄米面辅料: 红豆沙馅各适量调料: 发酵粉 糖桂花 花生油各适量小米炸糕详细制作步骤1.黄米面加发酵粉、温水和匀,饧发半小时;豆沙馅加糖桂花拌好。2.将发好的面团..
时间:2023-07-09 05:48人气:149
-
椰蓉小米糕 可爱动人营养健康
椰蓉小米糕材料:小米150g,熟栗子仁5颗,绵白糖1汤匙(15g),椰蓉2汤匙(30g)。椰蓉小米糕做法:小米淘洗干净,在冷水中浸泡20分钟,捞起,沥去水分。将洗净的小米倒入蒸锅..
时间:2023-07-09 05:43人气:126
-
荷叶饭
原料:糯米2杯(320g)、荷叶3片、大枣3个、栗子仁3个、松子1大勺、银杏9个、食用油1小勺、盐水(水1大勺、盐1/4小勺)图片来源:资料图荷叶是素食的常用原料,有抗菌和防..
时间:2023-07-09 05:38人气:135
-
小米燕麦南瓜粥
主料: 小米适量 燕麦适量 南瓜100克 大米适量辅料: 水适量小米燕麦南瓜粥做法1.把所有食材洗净,放入煮锅里。2.水是食材的四倍,先大火煮开,再专小火煮到食材熟透关火盖..
时间:2023-07-08 06:05人气:114
-
小米面蜂糕
主料: 小米面500克辅料: 黄豆粉120克调料: 碱1克小米面蜂糕详细制作步骤1.将小米面、黄豆放入盆内,倒入温水,加入食碱,和成较软的面团,加上盖,稍饧一会儿。2.将屉布..
时间:2023-07-08 05:50人气:120
-
小米面甜沫
小米面甜沫的做法简单是气血双补食谱里的常见菜,不一定要看小米面甜沫视频才能学会,但怎么做小米面甜沫最好吃菜系及功效:精品主食 气血双补食谱 幼儿菜谱 老年人食谱 工艺:..
时间:2023-07-08 05:45人气:110
-
小米南瓜粥
主料: 小米1000克 南瓜300克小米南瓜粥做法1.南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;2.倒入电饭锅半锅白开水,下小米煮30分钟;3.煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥。4.3..
时间:2023-07-08 05:33人气:112
-
糯米芝麻球
原料:糯米400克,大米100克,芝麻馅400克,红绿丝200克。做法:1.将糯米、大米淘洗干净,浸泡24小时,洗净,加水适量磨成稀浆,装入布袋内,吊干成为吊浆粉子,取出加入150克凉水和..
时间:2023-07-06 06:07人气:141