妇科病的饮食调理法
俗话说的好,病从口入,吃得不好,人容易生病,合理饮食是健康的基础,合理的饮食搭配还能防止妇科疾病,对于女人来说无疑是最好的养生方式。
中医也强调饮食保健的重要性,所以才有食养这一说法:吃好适当的食物,就能防病养病。下面我们具体看一下。
妇科病饮食一:痛经患者应多吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。注意:香蕉对于肝郁不舒的病人更适用,如果是体质偏寒易泄泻者,则要慎重食用。
妇科病饮食二:对贫血患者可以补充高铁食物。
因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的功课。菠菜等绿色菠菜和坚里类食物含铁量较高。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸会抑制铁的吸收。同时,应适当吃些水果,因为水果中的维生素C有助于铁的吸收。
妇科病饮食三:乳腺病患者应多吃全麦食物和海带
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。 海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
妇科病饮食四:妇科肿瘤患者应多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒、西红柿等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
妇科病饮食五:雌激素下降可以多摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、豆浆、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。
上一篇 多喝水预防男人泌尿系统感染
下一篇 10个不花钱的养肾妙招
相关文章
- 英最新研究称:饮食变化引发人类心理疾病
- 第二届全国军地健康产业大会、全球植物性饮食发展与安全大会将于5月25日-26日在北京召开
- 饮食健康与排毒
- 饮食养生的方法-细嚼慢咽,不可暴食
- 欧洲环境署敦促植物性饮食转型,以避免气候变化的灾难性影响
- 合理饮食能防止胆结石
- 素食主义者,如何饮食增肌?
- 给我一个健康饮食方式
- 研究表明健康的植物基饮食可降低阻塞性睡眠呼吸暂停的风险
- 德国营养学会建议饮食中至少 75% 是植物性食物
- 研究发现:小小的饮食转变,带来寿命和碳减排的巨大影响
- 平衡饮食并非啥都吃
- 聚焦植物性饮食与营养健康、粮食安全,系列研究成果正式发布
- “四多”饮食最养银发族
- 心脏科医生传授素食饮食
- “从头到脚”饮食攻略
- 生机饮食之三餐怎么吃
- 测测你的饮食习惯
- 三类人不适合全素饮食
- 爱喝葡萄酒饮食习惯最健康