【今日素食】9道五星级的素食名菜,赶紧收藏!

时间 2021-07-07 06:53素食养身平台

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吃素就是护生,能得健康长寿报,能滋养自己的慈悲心!

每日一素,让吃素变成享受,吃出美丽健康,快点许愿吃素吧!

温馨提醒:净素里不要放五辛(葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱)

全素菜单

①开山见宝 ②五色如意 ③草莓山药

④白菜佛手 ⑤素佛跳墙 ⑥十八罗汉

⑦白玉莲藕 ⑧半月沉江 ⑨映日荷花

开山见宝

原料

腰果、核桃共30克

B:胡萝卜丁、西芹丁

甜玉米粒、新鲜百合

盐1/5小匙;大张豆皮

做法

1、国内冷油,下入腰果炒至金黄色,放凉备用。

2、炸腰果剩下的油,再次倒入材料B,加少许盐调味,翻炒片刻即可出锅。

3、倒入盘中,与冷却的果仁混合均匀。

4、将豆皮先放入碗内,再倒入蔬果等,用一条烫熟的韭菜扎紧蛋皮口。

5、再将碗倒扣在盘中,用刀划开十字口即可完成。


五色如意

原料

黄豆芽(250克)、黑木耳(1小把)

芹菜(4支)、香菇(4朵)、胡萝卜(1小根)

盐、麻油、酱油、糖各适量

做法

1、香菇、黑木耳提前泡发切小条,胡萝卜洗净切丝,芹菜洗净切段,黄豆芽去根洗净沥干水分备用。

2、锅内放1大勺油烧热。

3、先将黄豆芽炒到微微变软,放少许盐盛出备用。

4、锅内再放1大勺油炒胡萝卜,略炒之后把香菇、黑木耳放入继续翻炒,加少许水和酱油、糖、盐调味。

5、最后把黄豆芽和芹菜放入,大火炒匀,关火,滴入少许麻油增香。

草莓山药

原料

山药

草莓果酱

做法

1、山药去皮洗净后,上锅蒸至熟烂。

2、把蒸好的山药倒干水份,辗碎成泥,调味后拌匀,整个自个喜欢的形状。

3、用叉子在上面轻轻的划出条纹,淋上草莓果酱加薄荷点缀即可。

白菜佛手

原料

大白菜12片 A:香菇头(1碗)

荸荠(1碗)、素碎末(1碗)

B:酱油(1汤匙)、糖(1/3汤匙)

胡椒粉(少许)、地瓜粉(1汤匙)

香油(1小匙)调味料:素高汤(3碗)

盐(1/2汤匙)、冬菜(1小匙)

淀粉水(1/2碗)、香油(1小匙)

芹菜末(1汤匙)

做法


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