无论咳嗽多厉害，要淡定，将它蒸熟吃，一夜就好，润肺止咳化痰

很多小朋友在夏季都会感冒、咳嗽，不少家长也都认为这是因为“太上火”，但其实小朋友在春季会咳嗽并不只是上火的过错。

对于儿童感冒咳嗽，预防胜于治疗，家长平时可通过建立儿童的健康的饮食、生活习惯来加强儿童的体质。无论咳嗽多厉害，要淡定，将它蒸熟吃，一夜就好，润肺止咳化痰。

柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

从中医角度说，柚子具有舒肝理气的做用，对于治疗功能性病变的胸闷，呼吸困难是有一定的作用。柚子皮加冰糖具有润肺清热的功效。柚子皮以晒干的为好，可以煮水祛痰，具有止咳的作用。

做法：

1、柚子在热水中浸泡约10分钟左右，柚子为了看上去美观通常都会在表皮封一层蜡，所以我们要用食用盐在柚子上轻轻搓揉，这样做是为了使表皮更加干净！

2、将柚子皮剥下，我用了一个柚子一半的柚子皮。

3、将柚子皮掰成小块 ，这样在煮的过程中，可以充分的把里面的成分煮出来。

4、做好准备工作就可以上锅煮了，一起放入柚子皮、适量冰糖，让它充分吸收冰糖水的甜味。宝宝喝的时候不会因为太苦不肯喝。

5、慢慢由大火转至小火。咕嘟咕嘟~,

6、约半小时后，柚子皮水的颜色就会由白色变为黄色 ，就OK了。

柚皮还可以和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能，经常食用，对高血压、血管硬化、肥胖等疾病有辅助治疗作用。对此你怎么看？欢迎评论留下你的想法。

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