素食养生--减缓白内障药膳方
时间 2023-08-02 07:30素食养生作者:砂锅鱼
四款减缓白内障药膳方
减缓白内障养生四部曲
一、清蒸桂圆枸杞
功效:养血,明目,补肝益肾。
配料:枸杞子30克,桂圆肉20克。
制作:将上述2味共放碗中,加水适量,蒸熟即可。
用法:分2-3次服完。
二、豆枣饮
功效:滋阴,补肾,健脾。
配料:黑豆60克,扁豆30克,大枣3个。
制作:将黑豆、扁豆炒香,加适量水,与大枣同煮,煮至豆烂即可。
用法:吃豆喝汁。
三、桑麻糖
功效:养肝,清热,明目。
配料:黑芝麻240克,桑叶200克。
制作:桑叶洗净,烘干,研为细末;黑芝麻捣碎加水煎至浓稠,入桑叶末混匀,制成糖块。
用法:每次嚼食10克,每日2次。
四、白菜银耳茶
功效:适用于白内障。
配料:白菜叶60克,银耳30克,茶叶少许。
制作:将上述3味加水煎,去渣取汁。
用法:代茶饮。
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