失眠危害你可能想象不到!酵素,失眠的福音!

时间 2022-07-11 11:40小明酵素

失眠一直困扰着很多人,长期失眠会造成精神不振,免疫力降低,患病的概率也会明显增大。酵素改善睡眠质量,对身体健康至关重要。

当失眠遇到酵素

夜晚无法入睡、半夜常醒来等失眠症状,多是由于压力引起。有资料显示,当身体感到压力时身体会消耗大量的酵素,这是因为大脑会分泌一种血清素的物质,而合成血清素则需要酵素。换句话说,补充足够的酵素就能战胜压力。


1. 失眠的危害

长期失眠导致免疫力降低,疾病产生。如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低。


长期失眠则会导致人体免疫力不断下降,抗疾病能力降低,因此会导致各种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。


2. 长期失眠使人体加速衰老

长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。


3. 长期失眠导致抑郁症焦虑症

充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。


严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。失眠症状是抑郁症、焦虑症发生前的重要症状,并贯穿于抑郁症、焦虑症患者整个病程的始终。临床调查显示,在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠症状。



4. 女性失眠危害更大

因为女性自身的生理特点、心理特点,相对于男性,她们好像更容易被失眠所困扰。女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题,可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。


有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外,长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程,增加身患乳腺癌的风险。

5. 失眠是老年人的“催命符”

长期失眠危害很大,特别是患有冠心病、心律不齐、高血压的老人,夜晚失眠后,很容易导致猝死。有关资料显示,长年失眠的中老年人,容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆、神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。失眠已经成为中老年人健康的主要杀手。



6. 酵素作用原理

酵素不是安眠药,服用酵素后不会立即产生效果,要给酵素和身体时间,建议失眠的酵友,要连续服用酵素3到6个月以上。


酵素对失眠的调整作用,主要表现如下:

1. 酵素在发酵过程中,生成多种活性物质,具有分解作用,可以帮助分解长期贮存在体内的毒素,防止植物神经紊乱;


2. 发酵过程中微生物的代谢产物,可以帮助身体分解多余的胆固醇、甘油三脂等,进而净化血液,促进血液循环,濡养脑神经;


3. 酵素中含有多种营养素(单糖、氨基酸、矿物质、维生素等)完全能够满足身体需要,适当的选择断食,更有效的排出体内毒素;


4. 酵素促进睡眠不是麻痹和宿醉,而是调节身体机能,不会产生依赖性;太多的失眠是因为内分泌失调造成的,酵素可以很好的调节内分泌,内分泌正常了,睡眠自然就好了。


朱继元在《天然酵素在运动食品中的应用及市场前景分析》中表示,在天然酵素提取物对小鼠睡眠影响研究发现,天然酵素对小鼠睡眠具有明显的调节作用,可以提高小鼠入睡率的效率,对小鼠潜伏期存在显著影响,同时表现出明显的量效关系。

在帮助睡眠的同时,酵素还具有抗氧化、提高免疫力、润肠通便、解酒护肝等改善人体的代谢和机能的作用, 为健康、亚健康人群提供了不可或缺的均衡营养素。

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