周一请吃素 I 无油炸有机杏鲍菇—蔬食者维生素D纯素解决方案,用自然光紫外线照射蘑菇产生维生素D
时间 2021-07-19 22:57凤归巢有机素食生活作者:心简如疏
一袋打开用两个做的无油炸蘑菇
材料:
有机杏鲍菇、孜然、辣椒粉、
白芝麻、古法贡盐、海麦全麦粉
1、杏鲍菇洗净手撕成条;
2、加一点全麦粉、盐、孜然粉、辣椒粉抓匀;
3、空气炸锅180度预热两分钟,再把食材放入托盘180度7分钟,翻面再三分钟,就OK了。
蘑菇在晒太阳☀️
蔬食者维生素D纯素解决方案,用自然光紫外线照射蘑菇产生维生素D方案如下:
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