酵素养生:饭前喝?饭后喝?你喝对了么?
酵素,已经成为人们生活中的一部分。
有人喝酵素减肥,
有人喝酵素美容,
有人喝酵素强身健体,
有人喝酵素休谷……
喝酵素虽然简单,但讲究其实也不少,
酵素饭前喝好还是饭后喝好呢?
这里面的区别大着呢!
每个人消化功能状况、胃内容物的性质以及食物,都能影响酵素的作用发挥。所以,酵素餐前、餐后饮用的效果大不一样。
人体内有几千种不同的酵素(即酶),存在于细胞的不同位置,酵素的活力受多种因素调节控制,使得生物体能够适应外界环境变化,维持生命活动。
饭前喝酵素,清理好身体
饭前空腹喝酵素,酵素没有食物的打扰,能够直接去净化和修复身体,就好比用久了的水壶,如果一直用不清理,就会滋生很多水垢,清理后才能更好的使用。人体和洗衣机是同样的道理。
建议饭前30分钟内喝酵素,能够直接增加饱腹感,减少人体食物的摄入量,加快人体代谢,帮助脂肪燃烧,进而起到减肥的作用。
空腹服用可以使酵素分散到身体的各个部位,减轻身体分泌酵素的负担。一般正常人和亚健康人群适合空腹服用。
饭后喝酵素,助消化食物
酵素具有促进新陈代谢的作用,饭后服用酵素,酵素会直接作用于食物,去分解、吸收食物,转化为可直接吸收的营养物质。
对于有肠胃问题的人来说,晚上吃饭应该6成饱,15—30分钟后喝杯酵素,酵素参与到消化、吸收过程,很适合肠胃不适、营养不良、体虚、食欲不振等人士。
酵素中含有多种氨基酸、营养素,对于压力大或经常熬夜的人来说,这些氨基酸可以协助组织的修补及神经的稳定,起到镇静安眠的作用。
喝完酵素多喝水
酵素最佳的存活温度是我们的体温,温水能够激活酵素的活性,发挥其最大作用。
同时,喝水能够促进维生素、矿物质吸收,帮助酵素到达肠道,逃离胃部胃酸的折磨。水分的大量吸收,可以帮助加速新陈代谢,起到排毒的效果。
酵妈妈鲜酿酵素怎么喝?
无论是饭前还是饭后喝酵素,好的酵素是关键。
酵妈妈国酵自酿快速发酵桶,让每个人都能自己酿造专属的鲜酿酵素,让自己和家人喝的健康。
当酵素在发酵桶中发酵4—7天后就可以喝了。打开酵素桶桶盖,开盖观察有较多的泡沫, 喝的时候有气体的口感,且没有太明显的酒味,即可确定已经发酵好,这个时候就可以分装服用了。
鲜酿酵素做好就可以喝,但如果将刚发酵好的酵素在冷藏情况下放置,可使口感更加醇厚、柔和,回味更佳,建议在冰箱里多备些库存,以便于喝上醇和的鲜酿酵素哦!
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