素食菜谱| 自制芝麻酱、花生酱，鲜香又健康
时间 2021-05-08 19:59素食讲堂
2. 一直炒到锅内有劈啪响声，用手指能轻松捏碎后熄火；3. 感觉刀头开始空转，停下机器，把沾在边上的芝麻往中间拨一下；继续研磨，中间出现空洞1. 烤箱预热到180度后，放入花生上下火烘烤约20分钟；2. 稍微晾凉后，搓掉外皮。烤熟的花生很容易去皮。双手捧起一把，像洗手一样来回搓就能搓掉了；3. 放入料理机中搅打，每打10秒停顿一下，直到花生仁出油； 4. 装入无油无水的容器里，密封冷藏，一周内吃完；5. 如果想要味道更浓，可以在搅打时加入一点糖和椰子油，对于大一点的宝宝来说会更加喜欢。1. 一锅热水60度左右，洗净的番茄入锅焖2分钟而后自动脱皮；4. 打碎的番茄汁水倒入锅，加冰糖，煮开后转小火熬。煮至比较粘稠就不时地用铲子搅下；5. 熬至呈现“酱”的样子，挤入适量柠檬汁继续三四分钟即可。
