素食主义:最近超火的小甜品,,5块钱做一大锅,润肺止咳又补水,女人要多吃!
时间 2021-04-09 15:22水云间素食作者:教素食
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梨子是我们常吃的水果,有“天然矿泉水”之称,有止咳化痰、润肺去燥,清热降火的功效。而银耳也是个好东西,有“菌中之冠”的美称,润肺止咳。
雪梨银耳冻的做法也很简单,一起来看看吧~
食材
——
雪梨、银耳、白凉粉、冰糖
【做法】
-STEP 1-
雪梨洗净去皮,用刀切成差不多大小的块丁
-STEP 2-
银耳用凉水泡发,去蒂洗净,然后撕成小朵
-STEP 3-
锅中倒入适量的水,放入银耳,煮开
-STEP 4-
银耳煮开后再倒入切好的雪梨,煮15分钟左右,加入冰糖搅匀,小火慢煮
-STEP 5-
另取一小碗,倒入白凉粉,加水,搅拌均匀
-STEP 6-
白凉粉水倒入锅中,轻轻搅拌,煮化关火
-STEP 7-
舀入碗中,放置完全冷却,凝固即可
寒热交替的时候总是各种不舒服,皮肤燥,嗓子燥,肠道也燥,这时候吃上一碗微甜清爽的雪梨银耳冻,简直神清气爽,幸福感爆棚!
如果家里没有白凉粉,雪梨炖银耳也没问题,一样的润肺止咳。赶紧学起来,做给家人尝尝~
上一篇 可以来代替「肉」的七种素食!
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