气温骤降，转眼已是立冬节气，正是进补的大好时节。不过，进补并非是要吃昂贵的补品，而是要“因人、因时、因地”进补，才能真正达到养身的目的。比如下面这类廉价食材，吃..

时间：2023-11-11 23:58人气：27

在闲暇时候，一边吃一边看电视，打发时光正好；或者用来炸一盘花生米，配上热茶也不错；或者放置后生长出嫩芽。推荐花生美味素食谱凉拌花生芽_材料_花生芽250克金兰拌酱1茶..

时间：2023-11-11 00:00人气：40

米饭和菜一锅出，不管是饭还是菜，都特别入味，而且做法简单，饭后都碗都洗得少，非常实用。香喷喷的焖饭快来吃吧~多彩浓香焖饭_材料_大米200g干香菇100g胡萝卜100g玉米粒6..

时间：2023-10-13 05:50人气：52

山药富含果胶、DHEA、多巴胺、矿物质、黏蛋白，真可谓是营养塞人参了山药不光补中益气，富含18种氨基酸，其中还有一个重要的营养成分叫做DHEA(青春因子)，对抗衰老和增强免..

时间：2023-10-05 23:25人气：58

作为餐桌上出镜率极高的白菜，可以驾驭各种各样的烹饪手法:蒸、炒、煮、熘、腌、拌、烩……在不同的地域，白菜总能脱颖而出，成为地方美食代表。今天小编就网罗了白菜的11..

时间：2023-10-05 23:23人气：58

五行是相邻相生，相隔相克。中医里讲究「五行、五气、五脏、五味、五色」，他们彼此联系，五行和谐了，身体自然健康，反之，若出现偏移，反映在身体上就是得病、体能下降。..

时间：2023-09-29 11:13人气：54

现代人的饮食太过精细化，容易导致膳食纤维摄入不足。如果平时能在蒸饭的米里加一把粗粮，就能很好地解决这个问题。那么，大米和哪种谷物最配呢？米饭里加谷物1大米+糙米=..

时间：2023-09-26 01:09人气：62

要想身体好，每天都要吃点绿。这里的“绿”指的正是各种绿叶蔬菜，它们是我们餐桌上必不可少的一道佳肴。蔬菜富含维生素、膳食纤维以及植物化合物等，是合理膳食的重要组成..

时间：2023-09-22 10:43人气：54

《医学入门》记载：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血对人体多么重要。贫血、血虚会给我们带来生理、病理性危害，所以必须及时补血。女性不同年龄段的补..

时间：2023-09-20 21:58人气：42

在《神奇的豆类家族》中，有这样的一句话：豆子养人，常食长寿。自古以来，豆类在传统饮食文化中占据了一席之地，它们更是养生保健的“神奇豆”。之所以认为豆类有益，无非..

时间：2023-09-19 10:24人气：69