五款药膳,青春期好帮手

适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少、色淡红或黯红、质薄、腰背酸软、足跟痛、头晕耳鸣，或小腹冷、夜尿多、舌淡、脉沉弱、沉迟。

参芪补膏

组成：黄芪100g，人参60g，当归50g，大枣20枚，红糖100g。

用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500ml;将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20ml，日服3次。

作用：补脾益肾，养血调经。适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少、色淡红或黯红、质薄、腰背酸软、足跟痛、头晕耳鸣，或小腹冷、夜尿多、舌淡、脉沉弱、沉迟。

红枣汤

材料：红枣20枚，莲子50g，冰糖10g。

做法：1.红枣、莲子洗净;

2.放水适量，用旺火煮沸;

3.转小火煨红枣、莲子至酥烂;

4.加入冰糖拌匀即可。

功效：润肌肤，经后补身佳品。