立秋后,女人喝这几道汤最好,滋阴美容气色好,不想做黄脸婆的赶快收藏

时间 2021-08-13 03:01素食小家

有句老话,“没有丑女人,只有懒女人”,我想拥有漂亮的脸蛋儿,白嫩细腻的肌肤,是所有女人梦寐以求的,而我认为漂亮需要真实,要健康,由内而外的散发,而不只是天天对着化妆镜,花上半天功夫抹上厚厚的化妆品。

立秋后,皮肤也变的干燥缺水,早上洗脸时总感觉皮肤不光滑,开始还以为是用的洗面奶不适合自己的皮肤,后来换了一种还是没有改变,于是就想到了食补。

今天就来分享几道食补滋阴美容养颜汤,常喝可以润肤,减缓衰老,气色自然就会好起来,做法简单,味道也很不错,而且食补也是最健康的,尤其冬天对于保养皮肤更要下功夫。


南瓜银耳汤


滋补美容 养颜排毒

原料:

南瓜100克,银耳50克,枸杞10粒,红枣3颗,冰糖适量。


做法:


1.银耳放入冷水中泡3小时,这样银耳才容易出胶,泡发好后去蒂清洗干净,撕成小朵,南瓜挖去瓜瓤,去除瓜皮,切成均匀的小块。


2.枸杞用温水清洗干净沥干水分,红枣切开去核,切成枣片,有现成枣片也可以直接用,准备适量冰糖。



3.汤锅中加入适量清水,放入泡发好的银耳,开大火煮沸,再调小火,反复大火小火几次煮约30分钟,使银耳煮出胶质。


4.加入南瓜块和红枣再次煮沸,调小火煮20分钟,使南瓜变软。


5.最后加入枸杞子和冰糖,搅拌几下使冰糖均匀融化,冰糖彻底融化后就可以了。


冰糖雪梨


润肺止咳 清热降火 美容养颜

原料:

皇冠梨1个,红枣3颗,干桂圆3颗,枸杞子、莲子、银耳、冰糖、红糖各适量。


做法:


1.银耳用冷水泡发3小时,清洗干净,去蒂摘成小块,红枣清洗干净,用刀切断,去掉枣核然后切成枣片,有现成的枣片可以直接用,干桂圆去壳,枸杞子,莲子清洗干净备用。


2.准备出适量的冰糖和红糖,红糖性温,可以滋补身体和消炎,煮雪梨水加之很有益处。


3.将梨清洗干净削去皮,在梨的根部不远处切开,切下的一小部分就可以直接吃了,煮的时候只留大半部分,用刀把梨核位置划开,再用匙儿挖出梨核。



4.锅中加入足够的水,放入银耳、枣片、枸杞子、桂圆、红糖、冰糖大火开始煮沸,枣片和冰糖留出一点最后放到梨心里。


5.锅上加一层蒸屉,碗中放入削好的梨,梨心里放入少量冰糖和枣片,放在蒸屉上,盖上锅盖,中小火煮40分钟,梨煮出水分变软有些透明即可,蒸锅里的汤也同时煮好了。


银耳莲子红枣汤


滋阴润肺 生津提神


原料:


银耳50克,莲子15粒,红枣10粒,枸杞子、冰糖各适量。


做法:


1.银耳提前用冷水泡发3小时,清洗几遍,去蒂撕成小朵,撕的稍小一点,方便熬出胶质感,红枣、莲子、枸杞子清洗干净,准备适量冰糖。


2.汤锅中加入适量水,根据自己放的食材量加水,放入莲子、红枣,大火煮沸调小火煮半小时。


3.放入银耳大火再次煮沸调小火煮1小时,将冰糖均匀撒入汤锅中,大概5分钟后用汤勺搅拌一下,使甜度被均匀吸收,再煮20分钟。


4.最后加入枸杞子煮5分钟即可,枸杞子不宜久煮,会失去营养成分。

自制蜂蜜柚子茶


健胃消食 美容养颜

原料:

西柚1个,冰糖40克,蜂蜜、干淀粉各适量。


做法:


1.盆中倒入温水,加入适量干淀粉拌匀,西柚放入淀粉水中清洗干净,表皮多戳洗几遍,去除上面的果蜡和杂质。


2.将西柚切开分成若干瓣,把里边果肉剥离出来撕成小块,西柚皮注意别破坏,还会用到。


3.留出一点西柚皮去掉里边白色部分,只留薄薄的一层西柚皮,切成丝备用,皮不用太多,否则会很苦。


4.锅中添入1升水,放入西柚皮煮沸,使西柚皮变软,水煮成黄色,加入冰糖,大火继续煮,使冰糖融化。


5.冰糖全部融化后,放入剥好的西柚果肉,熬制果肉全部分散变浓稠就可以了。

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