三伏天吃饺子,超好吃的素饺子馅做法大全,清淡爽口,全家人都爱吃!
时间 2021-07-18 00:00教你做素食
饺子是中国特色的面食,正所谓“好吃不过饺子”,对饺子的开发研究几乎已经到了极致。素馅饺子品种丰富,尤其是到了夏天,各种新鲜蔬菜大量上市,鲜嫩多汁还有营养,用来做饺子馅,口感一点也不输荤馅,更加清爽可口。食材:胡萝卜,豆泡,植物油,盐,姜,盐,香油,姜末做法:
② 锅中热油,放入胡萝卜小火慢慢炒,变软之后捞到容器里放凉;③ 稍后再将豆泡碎放入,和胡萝卜一起,顺时针拌匀;做法:
① 将黄瓜、胡萝卜分别洗净,去皮擦丝后混合搭配容器里;② 姜切末,用油煸出香味后,和油一起倒在混合的馅料上;做法:
① 将大白菜洗净切碎,放少许盐腌10分钟,挤掉水分待用;
② 香菇切碎备用;
③ 往白菜馅里加橄榄菜末,顺时针稍微拌匀;
食材:香菇,油菜,盐,味全高鲜,甜面酱,熟油,芝麻香油做法:
③ 将油菜和香菇一起混在容器里,加盐、味全高鲜、甜面酱、熟油、芝麻香油,顺时针拌匀。做法:
② 茄子洗净切条,加盐腌制10分钟,再挤去腌制的水分,剁碎;③ 茄子和香菇一起混合到容器里,加盐、玉米油、味全高鲜,顺时针拌匀。做法:
① 将菠菜择洗干净,焯一下去掉草酸,捞出放凉水里浸泡;③ 菠菜挤干水后剁碎,加入面酱、酱油、植物油和香油调拌均匀。 07/ 酸菜馅
食材:酸菜500克、盐3克、鲜蔬粉适量、姜末、酱油、花生油30克做法:
① 把酸菜剁碎,攥出水分,再加热水浸泡,再攥干水(注意别攥的太干)。② 然后把剁碎的酸菜放入盆里,加入盐、鲜蔬粉、姜末、酱油和花生油搅拌均匀;08/ 白菜+香干
食材:白菜300克,香干200克,香菇150克,食盐4克,鲜蔬粉2克,姜末10克,素蠔油10克,香油15克做法:
③ 加姜末、素蠔油、香油拌匀,包之前加盐和鲜蔬粉拌匀即成。 09/ 芹菜+萝卜
食材:芹菜1斤、豆腐皮1张(豆腐干也可)、胡萝卜一个、姜末、花生油、花椒、盐、胡椒粉、花椒面、鲜蔬粉适量做法:
① 芹菜摘掉老梗和老叶(部分嫩叶可以留下),洗净后下到开水锅中烫二十几秒后捞出剁碎挤水;② 豆腐皮切碎,油锅中加1大汤匙花生油先放入几粒花椒爆香后捞出,将豆腐皮下到油中翻炒可滴入几滴生抽,然后出锅待用;③ 将芹菜、豆腐皮、姜末倒入大容器中后放入盐、少许胡椒粉和花椒面、鲜蔬粉均匀搅拌就可以了!做法:
① 将土豆洗净去皮切丁,加少许水放微波炉叮15分钟,同时将香菇和胡萝卜分别洗净切丁;② 取出土豆,往里加入胡萝卜和香菇丁,撒上适量盐,添加少许水再次放回微波炉叮10分钟;④ 锅里倒入油,放入土豆泥馅,翻炒入味,同时再次碾压使之变成土豆泥。