地三鲜

时间 2021-05-07 18:59素食菜谱汇作者:弘化社

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食材

茄子、土豆、青椒/红椒、姜片

甜面酱、老抽、蘑菇精

麻油、白糖、胡椒粉、水淀粉


步 骤


1、茄子剥皮切成滚刀块。

2、土豆剥皮切滚刀块。

3、青椒洗净切滚刀块备用。

4、热锅烧油五层下入土豆炸熟,随后下入茄子炸熟、最后入青椒块过油微炸后倒出沥油。

5、锅留少许油下姜片、甜面酱炒香后加水调至汤汁均匀。

6、倒入白糖、蘑菇精、老抽、少许胡椒粉后将酱汁烧开。

7、倒入所有食材加盖焖熟入味。

8、最后揭盖淋入水淀粉、麻油即可装盘。

适宜人群:

1、脾胃虚寒者忌食,脾胃虚寒、月经期间不宜进食;

2、高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜。

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