春季多吃这两道菜,既能减肥又可以皮肤嫩嫩嫩...
时间 2021-04-21 23:59静慈素食
——
银耳/木耳/秋葵/盐
[ 做法 ]
- step 1 -
干银耳放入温水中泡软,直到完全泡发,剪去掉黄硬的根部,洗净
- step 2 -
撕成小朵
- step 3 -
秋葵用盐搓洗,去除表面的细绒毛,用清水冲洗干净,切成小段。木耳撕成小朵
- step 4 -
热锅起油,爆香木耳
- step 5 -
加入银耳,熟透后再加入秋葵
- step 6 -
起锅前加适量盐翻炒均匀,喜欢的话可以配点酱油。
秋葵的黏液非常有营养,可以促进消化保护胃壁,生吃、清炒或者白灼最健康。秋葵属于性偏寒凉的蔬菜,胃肠虚寒,功能不佳,容易腹泻的人不可多食,注意多用暖性的食物调和。
木耳能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用,对脑细胞有营养作用。还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果。银耳含有丰富的蛋白质维生素等,所以有抗老去皱紧肤的作用。
<第二道,嫩嫩嫩>
西芹拌坚果
评论问答
相关文章
- 研究生读地藏经和施食:答辩奇迹通过皮肤超好房子找上门
- 佛说3种人可以往生西方极乐世界
- 素食减肥也要有选择
- 南怀瑾:发清净心,就可以远离诸病
- 晚餐前空腹运动 减肥效果明显
- 这个细节可以检测您是“念佛人”还是“学佛人”
- 幸福可以很简单,但真正的幸福在哪里?
- 行善积德可以戒除邪淫,改变命运
- 自制的“苦瓜苹果汁”减肥
- 放生功德:多放生可以得到想求的财富自在
- 放生指南:可以快速放生10万条生命的几个方法
- 女性长期吃素皮肤细致而有弹性
- 寂静法师:原来财富是可以修出来的!
- 命运的定命,可以改吗?
- 素食可以更有效减少肌肉脂肪
- 不同方法制作主食可减肥
- 想减肥小口喝豆浆
- 天机:寿命可以加加减减
- 刮油排毒美食 吃出好皮肤
- 持诵楞严咒全咒后可以加诵五大心咒或咒心