人民日报推荐的疫情居家食疗小妙方:柠檬片、红糖姜茶、金桔冰糖雪梨、金银花,还有……

时间 2022-12-15 06:12素食达人
近日,人民日报视频号发布了中国工程院院士、上海交大医学附属瑞金医院院长宁光推荐的居家食疗小妙方,柠檬片、红糖姜茶、金桔冰糖雪梨、金银花榜上有名!
居家食疗小妙方*总结如下:

无症状或有点鼻塞:新鲜柠檬泡温水喝

发热无汗:红糖20克+生姜3片+葱白2段+水300毫升煮沸热饮

干咳:生梨挖空+冰糖+水炖(可以+百合+杏仁粉+金银花),或三四个金桔煮水代茶喝
 (*内容来源:人民日报视频号)

这份居家食疗小妙方简单、安全、有效,涉及的食材很容易获得,比起囤药,更能科学健康地满足日常防疫的需要。柠檬、红糖、生姜、梨、冰糖、金桔,都含有对人身体健康有益的成分,也都是可以代茶饮用的食材。

宁光强调,坚持“三件套、五还要”不仅是疫情防控,也是一种良好的生活习惯。“我也告诉大家十个‘三字诀’:戴口罩、勤通风、讲卫生、重消毒、常运动、增营养、多交流、少聚集、测体温等,这是没有感染的市民朋友要坚持的。”

宁光说,“如果有感染大家也不必恐慌,有条件的尽量居家隔离,居家期间要做到几个原则:单独住,不共用,常通风,适当动,增营养,测抗原。”

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