肝不好,未老先倒;肝净,皮肤都娇嫩!
常言道:肝不好,未老先倒;肝净,皮肤都娇嫩!
对女性而言,肝脏不好会引发内分泌失调,皮肤粗糙,脸色暗黄,提前衰老等症状。如果肝不好,会第一时间反映在脸上!
你的肝还好吗
肝不好的9大症状
1、脸色、眼白发黄、皮肤瘙痒、皮肤发黄。
2、懒惰日趋严重。
3、食欲不振,厌油膩,恶心感觉,酒量突然减少。
4、注意力不容易集中、易怒,情绪容易激动。
5、头昏耳鸣,持续性微热,或发恶寒。
6、严重的黑眼圈,面色晦暗。
7、小便发黄,变类似啤酒色。
8、皮肤出现皱纹
肝脏是排毒器官,肝脏功能不好,则会导致体内毒素累积,反映到脸上会出现黑斑、皱纹。
9、长“肝斑”
长期心情抑郁的人会导致肝气郁结。肝主疏泄,肝气郁结会导致全身气机失调,上下内外运行失长,体内的垃圾无法及时清扫出去,长期积攒在体内,就会在脸上表现出斑。
其实说到养肝护肝,食疗就是一个比较好的方法,食物吃对了,肝就健康了,一直坚持就能把肝养好。日常一些常见的食物就是天然的养肝食物,如:海带、鱼、鸡蛋、动物肝脏等,日常吃酵素有助于养肝。
补充酵素;酵素能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,酵素可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能。
春天养肝是顺应时节,如何养呢?教您一个最简单的动作。
一个动作可以养肝抗衰老
◆咽唾液◆
唾液,就是我们俗话说的“口水”,由唾液腺分泌出来,差不多全部被吞下,经消化系统吸收之后进入血液。
中医学认为,“气是续命芝,津是延年药”。
不吃东西的时候,舌头经常在口腔内搅拌,可以使体内的水分上升到口腔,通过唾液腺变为唾液,然后再慢慢咽下,可以起到养肝护肝、健身祛病、延年益寿的作用。
这种方法适合在早上刚起床的时候,或者空闲的时候,自然放松肢体,排除杂念,闭上眼睛和嘴巴。
舌先从左上牙床内侧转到右,接着再自右上牙床外侧转向左,然后再由左下牙内侧转向右,随之从右下牙外侧转向左,这样反复各搅9次。
继之上下牙轻叩36 次,用口中唾液鼓腮漱口9 次。津液自生,渐到满口,分作3 次,缓缓咽下。
当然,还有另一种简易生液的方法,就是持续舔上颚。自可满口生津,口味甘露。
养肝就是养命,简单的一个动作:咽唾液,随时随地都能做,就可以帮助我们养肝,还能强筋骨、通气血、延寿命……实在是人人可以可以复制的养生好方法!
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