女人常吃蘑菇好处多到你想不到!(附8道素食谱)
时间 2021-07-13 23:25素食达人
推荐食谱
1
香菇炒青椒
▽
材 料:
香菇400克、胡萝卜1段、青椒一个、生姜、植物油、盐、水淀粉适量
做 法:
1、锅加水烧开,下入香菇焯水至香菇变软
2、捞出放在冷水中投凉。捞出沥水
3、将香菇片成片,青椒掰成块,胡萝卜切菱形片,生姜切末
4、放油炒香姜末,下入胡萝卜,香菇翻炒均匀
5、在下入青椒,加盐翻炒至青椒颜色变深,淋入少许水淀粉,翻炒均匀即可盛出装盘
2
香菇笋干茶碗蒸
▽
材 料:
香菇、笋干、大豆蛋白片、海苔丝、盐、蔬果粉、素高汤、香油
做 法:
1、香菇、笋干、大豆蛋白都需要泡发洗净,改刀
2、起蒸锅:姜食材放入碗内,倒入素高汤,将食材蒸熟
3、起锅调入盐和蔬果粉,再滴上少许香油,添加香气
4、最后撒上海苔丝即可食用
3
玫瑰百合双菇
▽
材 料:
鲜百合,草菇,口磨,玫瑰露,黑白芝麻,青瓜条,姜丝,盐,生抽
做 法:
1、将草菇和口磨切开两半,先用开水焯一下
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