花生+莲藕,不炒不炖,不凉拌,营养不流失
时间 2021-06-13 15:05素食达人
食材
莲藕2节;花生米100克;淀粉20克 步 骤
准备食材
花生米洗净,泡水
莲藕洗净去皮,擦成丝
加入1勺盐,搅拌均匀腌制15分钟,腌制控干水分备用;
莲藕丝加入淀粉20克,抓匀,放入泡好的花生米抓匀
捏成一个个小丸子,装入盘子
蒸锅水烧开,放入丸子大火蒸20分钟;
另起一锅,加油少许,姜末炒香,放入1勺生抽,清水少许,水淀粉少许,调成芡汁;
丸子蒸好出锅,淋入调好的芡汁
食材
准备食材
丸子蒸好出锅,淋入调好的芡汁
- END -
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我是素食达人!
祝福,
2021纯素之年!
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