【每日蔬食】蚂蚁上素

时间 2021-04-10 19:38慈济慈善事业基金会

静思语

助人不仅是美德,

也是心灵一大享受。

——证严法师·静思语

每日蔬食·蚂蚁上素

食谱提供者 / 摄影者:杨绮

材料

龙口粉丝1扎、鲜香菇5朵、

香干2块、胡萝卜半根、

植物油10克、素蚝油15克、

盐2克、胡椒粉1克

做法步骤

1

所有食材洗净,龙口粉丝用清水泡软,剪短(约手掌长度)捞起沥干备用。

2

鲜香菇和香干切小粒,胡萝卜切细丁备用。

3

冷锅下油,将香菇粒放入,炒出香味,再加入胡萝卜粒和香粒翻炒,放素蚝油拌匀,加少许水,把粉丝均匀地铺在上面,盖锅盖转小火焖。

4

约五分钟后,将锅里所有食材翻拌均匀,加盐,胡椒粉调味,盛出即可。

此菜口感鲜咸中略带甜(胡萝卜),用焖的方法,油放得较少,较健康;翻炒过程中食材颗粒会粘在粉丝上,就像蚂蚁上树~

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