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多吃柑橘和绿色蔬果可改善近视
据外电媒体报道,西方营养学家经过多年对近视眼患者研究发现,近视眼的发生率与一种名为叶黄素的营养物质摄入量有关。叶黄素属于类胡萝卜素,在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中..
时间:2023-12-29 05:34人气:90
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长期吃咸菜可引发心脑血管疾病
现在的早餐,早已不是以往豆浆、油条、咸菜的老三样,从广式早餐到上海馄饨,少说也有上百种。但有人却一直怀念“吃糠咽菜”的日子,一碗粥加点咸菜腐乳,一样有滋有味。不..
时间:2023-12-28 05:35人气:97
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对脑部有益的六种食物
为了让自己家中的小朋友不输在起跑点,许多父母不惜给孩子昂贵补脑用品,让他们变得更聪明,其实只要饮食方式正确,就能达到很好的效果。外电报导,英国公益组织精神健康基..
时间:2023-12-27 05:34人气:124
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五大类食物会加重偏头痛
减轻偏头痛应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。以下五种食物容易加重偏头痛,患者最好适量摄取。含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物,而酪胺..
时间:2023-12-26 05:34人气:97
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枸杞水——让你这个冬天不再疲惫
国内外多项研究表明,枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态,具有提高机体组织和器官兴奋性的能力,从而提高人们的工作效..
时间:2023-12-25 05:35人气:130
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又到一年吃莲时(图文)
莲子已成荷叶老,又到一年吃莲时。莲子益心补肾的作用广为众知,除此之外,据南京市中西医结合医院中医科主任王东旭介绍,莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富,具有维持肌肉..
时间:2023-12-24 05:32人气:112
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失眠的饮食药粥疗法
图片来源:资料图(一)核桃茯苓粥原料:核桃仁50克,茯苓20克,黑芝麻30克,粳米100克。制法:先将核桃仁用热水浸泡,与茯苓分别研碎。粳米洗净,加茯苓与水适量,置沙锅..
时间:2023-07-19 05:44人气:116
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安心定神汤
图片来源:资料图原料: 烤麸、油面筋、新鲜香菇、金针菇、牛蒡、红枣、青豆、薏米。做法: 1.将烤麸切成小块;牛蒡切成滚刀块;油面筋切块;香菇洗净,根据大小一剖二或四..
时间:2023-07-19 05:37人气:114
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花生叶是天然助眠药
图片来源:资料图花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食..
时间:2023-07-19 05:33人气:133