佛与人生:如何保持健康的心态_拥有健康心态的方法
时间 2023-06-30 11:03佛与人生作者:燕子矶
第一:学会转变念头
我们想要训练自己的内心回归到一种宁静状态,就要时刻进行自我观照,看到自己念头,进行转变。其实凡夫要成为佛,就需要念头的不断转变。意念是行为的根本,念头清净了便不会造业,菩萨所修的菩萨戒就是念头戒,从根源上把恶念斩断。
念头转变是最根本的改变,人的思想变化了,行为自然会随之转变。人生最强大的力量就来源于这种念头的转变,正所谓一念悟,凡夫是佛;一念迷,佛是凡夫,凡夫可以转变成佛,佛也可以转变为凡夫。想要得到光明、清净、菩提就需要转变自己的念头、想法。
这种转变一定来源于自我观照,来源于自己的觉察之心。打坐可以帮助我们增强觉察之心,增强自己观照与觉知的力量。心思沉静、吐故纳新,转变便可以慢慢得以实现。
第二:纠结的时间不要超过30秒
纠结并不一定因为难以做出决定,有很多情绪也会让人产生纠结。比如愤怒情绪,愤怒是人人都会碰到的不良情绪,但是愤怒不能超过30秒,超过30秒便会对身体造成伤害,长此以往非常危险。控制自己的情绪是一种养生之道,也是修身、养性、修真之道。
无论是道家、佛家还是儒家思想中,修行都是一个自我转变的过程,这个转变并非一时一事便可以完成,是需要终生奉行的。
我们每个人都要面临各种各样的困难与挫折,挫折是人生一种最好的教育。如果一辈子一帆风顺,像直线一样,这一生肯定没有太多收获和感悟。
文章转自微信公众号:香海禅心
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