戒色将近150天，给出自己的建议以及浅谈戒色之道

下面我想给大家谈一谈自己戒色的心得体会。

首先是对待戒色的态度上，你是否给出了很高的态度？你是想戒？还是很想戒？还是特别想戒？首先态度就决定高度，态度必须认真，戒色是一件比高考、考研还重要的事。高考失败了，你可以复读，戒色失败，你的人生就真的完了！

所以对于新人我想说的是，提起对戒色的认真的态度，这点特别重要，没有认真的态度，你就不会有动力去学习戒色文章，不会与你往日的恶习坚决地说再见！

态度决定一切，细节决定成败。你不对自己狠，症状就对你狠。戒色不是一件很容易的事情，你一定会经历一个反复破戒甚至绝望的阶段，症状也会反复，你要好好反省，认真总结，加强学习，从失败中崛起，戒色是自己的事，其他人只能给你建议。真正去力行，还得靠自己！

自渎恶习是我们后天养成的，不吃饭我们会饿死，但没有自渎，我们绝对不会死。所以对于成功一定要有信心，我们刚来到这个世界上时，根本不知道它，所以我们现在也完全不需要它，我们也一定能够戒除它！

所以我们一定要抱着必胜的决心去戒除自渎恶习，不管前路多么坎坷，成功一定会到来，只要你还坚持着。

战术上重视的原因就是自渎恶习具有高度成瘾性，基本都是一次成瘾，而且对于性的渴望来源于我们的潜意识，就好像把你放到一个孤岛上，你不能抽烟喝酒，但你可以有欲念、可以放纵！

所以戒除它时一定不可轻敌，欲念真的是超级大怪，我们只有不断地学习戒友们的方法，不断地行善去恶，学习传统文化，方能有所成就。

第一，要有正确的态度。有了正确的态度，接下来就是你具体该怎么做了。如果对戒色还不是特别了解，请一定要上戒色平台学习，它可以扫清你戒色路上的种种障碍。通读戒色精华文章至少三遍以上，是戒色的小前提。

有了正确的态度，接下来我们应该意识到放纵的危害。肾上通于脑，你欲念纷飞、自渎都是在掉你的脑脊液。

这里引用一段古文：二八佳人体似酥，腰中仗剑斩愚夫；虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。所以放纵的危害是非常大的，大到超出你的预想，所以如果你现在症状不重，一定早点回头，不然等待你的就是症状。

随后我们应该对戒色进行奠基，远离一切不良源头，删除一切有刺激内容的电影、视频，远离一切不好的朋友，屏蔽或者删除在社交媒体中一些总是发不好东西的人。我现在的状态是每天只看一些戒色有关的信息，每天必看，但基本做到了无事不上网，有空就逛逛戒色平台，这个是必须的。所以，清除所有对你不好的影响。这对于戒色可以起到奠基的作用。

第二，常读好文善书——培养正念，重建积极、健康、清新的新人生观。学习中国古代传统文化。小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！

特别是戒色到后期，你一定要相信种瓜得瓜种豆得豆的道理。我们会染上恶习，必定是之前的人生中做了太多不好的行为，那怎么改变？

传统文化就可以教导我们怎么做才能做一个好人，修养自己的德行，所以，我想说，读戒色文章与学习传统文化同样重要！两方面都不能忽视！中国传统文化可以清理我们内心的垃圾、培养浩然正气，树立正确、健康的人生观，以积极的态度立志修身，重新塑造新生命。正气内存，则邪不可干。所以传统文化必看！德行也是必修的！

第三，建立人生目标，并为之努力。戒色不仅仅是不自渎，而是重建新人生。没有人生理想、目标的人生注定是平庸、不成功的人生。立志奋斗很重要，人生目标可以是5年、3年、1年或下半年的奋斗目标。目标确定好以后，制定一个周密的计划，并且努力去实行。