戒SY的成功，就是细节决定成败！做好这些你也可以！

你们想变好，但是又舍不得那些不良的坏习惯，最重要的是你们自己的内心想不想戒，有没有这个决心？还是说还停留在无所谓啊，我问问大家，吃饭重不重要？睡觉重不重要？都很重要，对不对？我跟你说，戒s更重要，记住我这句话。当你可以把戒s达到相同的高度的时候，你们一定能成功，记住，饭是每天要吃的，觉是每天要睡的，戒s每天要戒的。

不要太在意自己的戒s天数，而是真正有没有用心，用心去做事情，你们才会收获得更多，怎么用心？就是专注，专注再专注，专注你手头上的每一件小事，细微的事，用心去做好，就可以了，明白吗？

一定要去努力用心戒s，变得更好，千万记住，你现在所付出的，直接影响到你以后所收获的，种瓜得瓜，种豆得豆，不要妄想自己可以躺着，戒s也能成功，这是不切实际的，所以说大家一定要做好每一个当下，每一个细节，用心去做，用心去体会，你们的未来才会越来越好。

无论你现在年纪多大，你也不要灰心，只要肯戒，总有康复的那一天，记住，无论你身体有没有恢复到最佳状态，都不要放松自我，你走着走着就会发现，身体好了，你的思维，你的各方面都会变得很敏捷，这时候也在考验你能不能把控得住自己的身体，因为身体好了意味着你要面临更大的挑战，更多的繁琐的事情。大家一定要记住，不要松懈，因为你一停下来，可能就失败了，所以说坚持到底，我也在坚持，你们也一定要坚持，加油！

比如说戒s这个事情，你是一定不能破的，但是有一些东西你是可以变化着来的，你要分清轻重缓急这四个字，你才能够更好的去把握自己的人生规划，不要给自己太大压力，适当地调整自我是一种很巧妙的方法，坚持归坚持，但是生活还得继续，戒s最终的目的不就是让我们的生活变得更美满，人生变得更有价值、更有意义吗？不要搞混了，不是说戒就啥也不管了，不是的，戒s只是一个好的习惯。

你光戒s而已，并不是说你的人生就会有特别大的改变，还需要自己用心去做好每一件事情，规划好自己的人生，这才是关键点，这才是根本，而不是说，我戒s我就万事大吉，我就OK啦，我啥都不管了，这样也是不行的，不要走极端，记住，戒s，这个是一定要戒的，但是，我们也一定要培养更多的优秀的好习惯，人生处处是风景，你不止眼前的苟且，还有诗与远方。

你们一定要记住，戒s不是开玩笑的，不是你躺在床上就戒得了的事，真的要落实到每一天，做好情绪上的管理，然后每天学习不断进步，不断地去温故而知新，系统性地学习，然后看戒s精品文章，一遍两遍三遍，看多一点，没事儿开卷有益，然后看一些对自己有帮助的书籍，每天循环进行。有时间的戒友可以去锻炼身体，不要荒废时间，浪费在没有意义的事情上面，一定要做好自我管理，当你不能够自控的时候，不要独处，独处很危险，很容易发生坚持不住的情况。

我跟大家说一个很重要的事情，大家一定要记住，我每一次在面临特别难受，或者是诱惑特别大的时候，压力特别强大的时候。我都会跟自己说一句话，你为什么要戒s？你还想变回以前那个你吗？无论如何，你是没有退路的。不可以允许有任何一次懈怠以及放松的机会，才能够坚持走到底，如果你总是走一步停一下，那你永远看不到前面的曙光，你一定要狠心对自己，狠狠地骂自己一遍，不要欺p自己。决心要大，心要狠，要果断，错的就是错的，再怎么做还是错的，不要给自己找理由去狡辩，明白吗？

戒s，不能有松懈，有心软的念头，觉得我现在恢复得挺好的，就去尝试一下什么的，不要有这种想法，一定不要有，因为你尝试就意味着你要放弃了，明白吗？戒s一定要狠心，对自己要求严格，对自己狠一点，不要让别人对你狠，那很可怕，记住没有？

对于网络直播最好就是不接触，因为我们没有定力，哪怕有定力，戒s有一定的功夫，遇到网络直播也能把欲望调动起来，也是很危险的事情。戒s不能心存侥幸，对于可能会让我们破戒的事物尽可能远离之。当然有时间看直播也是生活太悠闲了，每天过得很充实也挤不出来时间看直播，而且直播的内容很庸俗，看起来也是索然无味。这是我不看直播的主要原因。大家一定要引起重视，戒s一定要学会净化自己的环境，净化自己的身心。

关于谈女朋友这方面，很多戒友在戒了半年或者是一年之后，就会谈女朋友，然后这个时候就开始没有以前那种戒s动力了，因为把精力和重心放在异性交往上了，就是怎么去跟女朋友吃吃喝喝，然后，一起去玩，一起去哪里逛逛，看看电影，拉拉手之类的一些事情上，就把精力分散了，就没有以前那么专注于戒s这方面了。

我觉得一个人真的能成熟到可以掌握自己命y方向的时候，这个时候你再去考虑这方面的问题，会比较成熟一点，会真正地去考虑到对方的感受，会设身处地去为对方考虑，而不是说现在我觉得我状态不错，身体也可以，我可以交女朋友，你真的可以交了吗？

你真的能做到不动心吗？其实我也想过我要不要谈女朋友，这个问题我现在还没有成熟到可以掌握自己的未来，我希望大家真正能够问清楚自己，能不能够给别人带来快乐与幸福，而不是说只是玩一玩，满足一下自己的欲望，你真的准备好了吗？请问大家真的准备好了吗？

我现在突然间想到了一个问题，为什么我们戒不了，这是因为我们没有把这些危害残酷，看得特别重，没有把戒s这个事情觉得特别严重。身体还不错，还可以消耗，然后就不断地去挥霍挥霍，看到g材板了，我们才会回头说，我已经快s了，我已经不能够再继续放纵下去，这个时候才想到戒s，然后抓住这根救命稻草，确实现在很多人都不撞南墙不死心，是不见g材不掉泪的一种状态。可是我们有没有想过，我们可以一开始就避免掉这个，要么戒要么s，就是这么简单，戒不可破，一定要切记，不要去看擦边新闻，也不要去看一些没有用的视频照片，还有一些电影，谨记教训。

今天是戒s正式进入第四个年头，继续不忘初心，坚持不懈。