春天千万不要错过这个水果,它是中医眼中滋肝肾补肝血之王!还能黑发明目!
每到春天气温开始升高,就是桑葚开始上市的时节了。
桑葚就是桑树的果实,它能滋补肝肾之阴,又能补血。
在清代名医王孟英的《随息居饮食谱》里写到:桑葚,甘平,滋肝肾,充血液,止消渴,利关节,解酒毒,祛风湿,聪耳明目,安魂镇魄。
熟透的桑葚非常香甜,而作为花青素含量最丰富的食物之一,桑葚的营养价值也极高,民间还有“桑葚赛人参”的说法。
而桑葚对中老年人的保健效果更好,大家可千万别错过了!
桑葚原来这么厉害!
1桑葚,让我们免疫力变高了
现代研究发现,它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等,有助于提高人体免疫力。
2桑葚,让我们不再便秘了
桑葚的微量元素和膳食纤维含量都比较高,是营养价值非常高的莓类水果。
桑葚上带有很多细小的籽,能促进大肠蠕动,便秘者食用后会很管用。
3桑葚,让我们眼睛明亮了
深紫红色的桑葚是富含花青素的食物代表。花青素具有强抗氧化作用,尤其对眼部的微循环有好处。
因此,适当吃些桑葚对眼睛有好处。
4桑葚,让我们血管通畅了
桑葚中富含多种有利健康的物质,比如维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等等,含量丰富且种类繁多。
这些物质都能够很好的帮助降低血脂,防止血管硬化,对于保护心脑血管有很好的帮助。
5桑葚,让我们头发变黑了
桑葚含有乌发素,因而能够使头发乌黑亮泽,预防脱发。
6桑葚,让我们远离癌细胞了
桑葚中含有多种葡萄糖、果糖、苹果酸、无机盐、多种维生素等营养物质,可以预防细胞突变和肿瘤扩散,并且能预防癌症的发生。
7桑葚,让我们睡得更香了
桑葚可以开胃润肠,能安神、生津止渴,经常食用可以促进胃液分泌,刺激肠蠕动,同时可以帮助提高睡眠质量。
桑葚吃法不同
养生治病效果大不同!
桑椹水
治眼花、便秘
鲜桑椹30~50克,加水适量,煎服,能治心肾虚弱所致的失眠、头晕、眼花或习惯性便秘。
桑椹膏
治失眠多梦
鲜桑椹2500克,洗净,用布袋盛妥,绞取汁液,文火熬成薄膏。
每服1汤匙,1日3次。治肝肾不足引起的眩晕耳鸣、失眠多梦、头发早白。
桑椹杞枣膏
治腰酸腿软
桑椹、枸杞子、红枣各250克,加水煎成膏,再加白糖500克搅拌溶化而成。
每日服10~15克,温水冲服,连续服完。用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰酸腿软。
桑椹粥
补肝养血
干桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。
将桑椹洗净后与糯米同煮,熟后加冰糖。此粥可补肝养血,明目益智。
桑椹茯苓粥
治脱发
新鲜桑椹子100克,洗净后与茯苓粉20克、粳米100克,一并入锅,加水适量煮成粥,作早餐食用。
每天1剂,连服10天。对脱发有效。
桑椹果仁粥
治慢性肾炎
桑椹75克,葡萄干50克,薏苡仁50克,加水合煮为粥剂服用,适用于慢性肾炎、心脏性水肿
相关文章
- 酒色财气?佛教所说的“四大皆空”可不是这个意思
- 当儿子沉迷网游时,这个母亲是这样做的
- 人生的春天与镜台山的春天,竟是两重天
- 这个寺庙根据因缘它有时显露有时隐没,云霞明灭中的佛门圣迹……
- 水果该怎样吃才健康?
- 这个细节可以检测您是“念佛人”还是“学佛人”
- 有些水果不宜冰着吃
- 每天上午最好吃一个水果!
- 这个咒很短,人有病一念就好了!
- 这个寺庙有15尊肉身佛,脚骨外露出来,都是包骨真身
- 净土法门:心是定的,这个人决定往生
- 青海这个免费的景点,比茶卡盐湖小众,看看都有什么?
- 阿弥陀佛说不要怀疑忆佛念佛一定可以得生我国
- 这个世界没有随便的成功,修行从自律开始
- 这个例子说明太讲究了是无法得到解脱的
- 这个法门的殊胜利益,我真正得到了
- 韩国女性眼中的健康养生食品
- 星云大师:老人要懂得享福不要执着
- 星云大师:打球不仅有益身体,还能领悟人生真谛
- 莓类水果天天吃