这蔬菜被称为“百菜之王”,冬季一到,韩国比中国贵十倍(附11道菜谱)
时间 2022-08-25 01:41素食达人
香蕉富含钾、镁,能帮助人体提高钙的吸收利用率,因此豆腐配香蕉,再也不怕其中丰富的蛋白质和钙不能被吸收了。
豆腐不仅营养丰富,并且含有皂甙,能防止氧化脂质产生,进而有效预防动脉硬化。
豆腐虽然营养价值极高,但是膳食纤维却比较缺乏。若是搭配青菜、木耳等富含膳食纤维的食材一起食用,便能有效弥补不足。
豆腐炒豆角胡萝卜
素食麻婆豆腐
南瓜豆腐羹
脆皮豆腐
豆腐饼
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