提高振动频率 | 9种让自己和家人受到保护的方法!

时间 2021-11-23 01:08生活艺术家VegLucy作者:Veglucy

本文2501字,阅读时间5分钟


在你放开心灵之前,
你需要一直经历心碎。

——鲁米 Rumi

大疫当前,

提升你的振动频率,

是首要的原则。

 1 

静心祈祷,

保持喜悦的心境。

如果此刻你对生命有什么疑惑,

就向最高的宇宙发出求救信号吧!

你会得到答案的。

如果我们的心智在无形中
被不好的思想和否定意念污染,
若我们持续用高振动频率

去清理和净化。
那些低震动频率就会被消除!

压力和恐惧会抑制和破坏免疫系统,

使你更容易受到感染。

研究发现,

压力会导致体内皮质醇激素的释放,

皮质醇能促进炎症,

而炎症是许多疾病的前兆。

长期的慢性压力,

也可能干扰白细胞抵抗感染的能力,

使你更容易感染疾病。

像大自然那样深呼吸吧,

每天要做深呼吸,

去户外阳台或院子呼吸新鮮空氣!

让身体的每个细胞充满新鮮的能量。

慢慢的吸气,吸气时,

吸进全宇宙最高等的爱和营养素,

吸足气,让气在身体停留10秒。


吐气时,加持全世界所有的生命!

每天这样做N次、每次做6次呼吸。


英国著名的免疫学家之一

詹娜·麦克西奥奇博士说:

“压力是导致免疫系统失衡

和易受感染的主要因素之一。“


通过呼吸技巧来减少压力,

这是一个很好的方法。


每天静心冥想和祈祷,

就是和我们自己的治愈力沟通,

7个脉轮要全部通达!


过健康的生活,

时刻保持心情愉悦,

凡事乐观面对。

使自己的身体、情绪、精神

和灵性各方面都很坚强。

而素食就是最健康的饮食方式,

对我们提高振动频率帮助极大。

从我们出生到离开世界的整个人生中,

静心冥想是最珍贵的时光。

是我们对自己做的最好的事,

没有人能替代我们静心冥想。

这对我们家人和周围的生命,

都非常有意义。

而我们自己是受益最多的,

这是整个宇宙中

我们能给自己最珍贵的礼物!


只要人类弄明白自己真正的运作方式,

为自己和周围的一切带来奇迹。

 2 

采取纯植物饮食

多吃蔬菜和水果

每天吃大量的水果和蔬菜

可以对你的免疫系统产生奇迹。 

《英国医学期刊BMJ》

发表的一项新研究发现

遵循植物性饮食的人,

可将患严重新冠感染的风险

降低 73%。


而采取低碳水化合物、

高蛋白饮食(富含动物蛋白)

的参与者出现中度、重度症状

的可能性几乎是其他人的3倍。 

在另一项研究中有同样发现,

该研究是最大规模调查饮食

与新冠感染之间联系的研究,

研究对象为592,571名参与者。

该研究带来了

令人难以置信的结果,

健康的植物饮食

可以降低新冠感染风险,

即使您已经确定被感染了,

也会大大降低出现严重症状的可能性!

甘薯、南瓜和甜菜根等蔬菜

富含β-胡萝卜素,

我们的身体可以将其转化为维生素A。

我们需要维生素A来保持

鼻腔和肺部的粘膜衬层足够坚固,

以抵御感染。

其他食物包括橘子和红色水果,

如橘子、芒果、杏子和甜瓜。

防疫期间的提倡和禁忌

 3 

好好睡觉 


 人们感染病毒最简单的方法之一

就是让自己被感染了。

当我们筋疲力尽时,

我们的身体就不能

像平时那样抵御感染了。

这就是为什么确保充足睡眠

如此重要的原因。



 4 

洗手和戴手套

每次上厕所、准备食物前后,

以及其他需要的时候要洗手,

都能真正得到防御的回报。

你应该清洗双手20到30秒,

Instagram-CEO说,

保护自己的最好方法,

是用肥皂和水洗手。

你可以唱着生日快乐歌,

大约用20秒来唱两遍,

据说是彻底清洁双手的最佳数字。

英国公共卫生部发起了一项宣传活动,

提醒人们在下列情况下洗手:

在你擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后,

在你吃东西或处理食物之前。


冠状病毒是通过咳嗽

和打喷嚏产生的飞沫传播的。

因此,

接触这些飞沫可能降落的表面,

意味着你可以很容易地触碰到,

应该在病毒进入组织之前,

把它们用肥皂水洗掉。

外出时必须戴手套,

请勿触摸脸,

必要时请使用纸巾。

回来时要把手套丢弃,

然后再触摸自己家的门。

自家门把手也要每天消毒!

 5 

戴口罩

外出时一定要戴口罩,

戴好口罩,厚口罩,

回到家时必须丟掉口罩。

外出时带上50%醋喷雾剂,

如果不喜欢醋,

可以用75%酒精。

将洗手液放在车里一瓶,

保持口袋里放多余的手套,

扔掉用来触摸外面东西的脏手套。


如果在外面并怀疑被触摸,

请用醋和纸巾擦拭自己、衣服、方向盘,

在触摸方向盘之前脱下外部使用的手套。

由于用过手套触摸外面的东西,

因此在触摸方向盘之前要丢弃。

 6 

外出回家要洗澡

回来时必须从头发冲到脚趾,

脱下外出得衣服,换成新衣服。 

洗衣服后,

最好衣服在阳光下晾干,

而不要依靠滚筒式烘干机。

因为太阳 = 杀死细菌

或将衣服放在新鲜空气中晾干,

或放在走廊或可晾干的房间中。

用衣架绳子把衣服晾干,

因为太阳是新鲜的。

 7 

坚持锻炼 

为了保持健康,

确保你经常锻炼是很重要的。

英国制药公司(Pharma Nord UK)

的高级营养学家

Frankie Brogan说:

“定期锻炼是支持免疫系统的

一种好方法,

这是由于各种不同的机制造成的。”

“由于运动有助于维持良好的循环,

这使我们的免疫细胞

能够更有效地保护身体。

此外,这些免疫细胞

似乎受到了轻微运动的刺激。” 

英国运动医学杂志

(British Journal of Sports Medicine)

发表的一项研究显示,

与每周只锻炼一次

或根本不锻炼的人相比,

每周锻炼5天或以上的人患感冒

或呼吸道病毒的时间减少46%。

不仅如此,

健康的人在感冒时

也会出现不那么严重的症状,

而且他们恢复得更快。

 8 

戒烟

科学家警告说,

吸烟者可能面临着

冠状病毒感染风险的增加

和更严重的症状。

这种习惯会削弱肺的功能,

使人们更容易受到致命病菌的感染。

英国顶级医生克里斯·惠蒂教授说:

“我建议人们戒烟,

如果你打算戒烟,

现在正是戒烟的好时机。” 

诺丁汉特伦特大学公共卫生专家

罗伯特·丁沃尔教授说:

“医学观点一致认为,

重度吸烟者更可能出现严重后果。”

 “以前的任何肺损伤都会增加这种风险,

如果你是尘肺病的矿工、吸烟者,

你绝对应该担心。”

 9 

晒太阳

上午晒太阳时,

站在环境较好、视野开阔的地方,

面朝东方、闭上眼睛。

张开双臂,掌心朝向太阳,

手指微微收拢,同时配合深呼吸,

多次重复这个动作,

晒15~20分钟较好。

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