提高振动频率 | 9种让自己和家人受到保护的方法!
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在你放开心灵之前,
你需要一直经历心碎。
——鲁米 Rumi
大疫当前,
提升你的振动频率,
是首要的原则。
1
静心祈祷,
保持喜悦的心境。
如果此刻你对生命有什么疑惑,
就向最高的宇宙发出求救信号吧!
你会得到答案的。
如果我们的心智在无形中
被不好的思想和否定意念污染,
若我们持续用高振动频率
去清理和净化。
那些低震动频率就会被消除!
压力和恐惧会抑制和破坏免疫系统,
使你更容易受到感染。
研究发现,
压力会导致体内皮质醇激素的释放,
皮质醇能促进炎症,
而炎症是许多疾病的前兆。
长期的慢性压力,
也可能干扰白细胞抵抗感染的能力,
使你更容易感染疾病。
像大自然那样深呼吸吧,
每天要做深呼吸,
去户外阳台或院子呼吸新鮮空氣!
让身体的每个细胞充满新鮮的能量。
慢慢的吸气,吸气时,
吸进全宇宙最高等的爱和营养素,
吸足气,让气在身体停留10秒。
吐气时,加持全世界所有的生命!
每天这样做N次、每次做6次呼吸。
英国著名的免疫学家之一
詹娜·麦克西奥奇博士说:
“压力是导致免疫系统失衡
和易受感染的主要因素之一。“
通过呼吸技巧来减少压力,
这是一个很好的方法。
每天静心冥想和祈祷,
就是和我们自己的治愈力沟通,
7个脉轮要全部通达!
过健康的生活,
时刻保持心情愉悦,
凡事乐观面对。
使自己的身体、情绪、精神
和灵性各方面都很坚强。
而素食就是最健康的饮食方式,
对我们提高振动频率帮助极大。
从我们出生到离开世界的整个人生中,
静心冥想是最珍贵的时光。
是我们对自己做的最好的事,
没有人能替代我们静心冥想。
这对我们家人和周围的生命,
都非常有意义。
而我们自己是受益最多的,
这是整个宇宙中
我们能给自己最珍贵的礼物!
只要人类弄明白自己真正的运作方式,
就会为自己和周围的一切带来奇迹。
2
采取纯植物饮食
多吃蔬菜和水果
每天吃大量的水果和蔬菜
可以对你的免疫系统产生奇迹。
《英国医学期刊BMJ》
发表的一项新研究发现
遵循植物性饮食的人,
可将患严重新冠感染的风险
降低 73%。
而采取低碳水化合物、
高蛋白饮食(富含动物蛋白)
的参与者出现中度、重度症状
的可能性几乎是其他人的3倍。
在另一项研究中有同样发现,
该研究是最大规模调查饮食
与新冠感染之间联系的研究,
研究对象为592,571名参与者。
该研究带来了
令人难以置信的结果,
健康的植物饮食
可以降低新冠感染风险,
即使您已经确定被感染了,
也会大大降低出现严重症状的可能性!
甘薯、南瓜和甜菜根等蔬菜
富含β-胡萝卜素,
我们的身体可以将其转化为维生素A。
我们需要维生素A来保持
鼻腔和肺部的粘膜衬层足够坚固,
以抵御感染。
其他食物包括橘子和红色水果,
如橘子、芒果、杏子和甜瓜。
防疫期间的提倡和禁忌
▼
3
好好睡觉
人们感染病毒最简单的方法之一
就是让自己被感染了。
当我们筋疲力尽时,
我们的身体就不能
像平时那样抵御感染了。
这就是为什么确保充足睡眠
如此重要的原因。
4
洗手和戴手套
每次上厕所、准备食物前后,
以及其他需要的时候要洗手,
都能真正得到防御的回报。
你应该清洗双手20到30秒,
Instagram-CEO说,
保护自己的最好方法,
是用肥皂和水洗手。
你可以唱着生日快乐歌,
大约用20秒来唱两遍,
据说是彻底清洁双手的最佳数字。
英国公共卫生部发起了一项宣传活动,
提醒人们在下列情况下洗手:
在你擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后,
在你吃东西或处理食物之前。
冠状病毒是通过咳嗽
和打喷嚏产生的飞沫传播的。
因此,
接触这些飞沫可能降落的表面,
意味着你可以很容易地触碰到,
应该在病毒进入组织之前,
把它们用肥皂水洗掉。
外出时必须戴手套,
请勿触摸脸,
必要时请使用纸巾。
回来时要把手套丢弃,
然后再触摸自己家的门。
自家门把手也要每天消毒!
5
戴口罩
外出时一定要戴口罩,
戴好口罩,厚口罩,
回到家时必须丟掉口罩。
外出时带上50%醋喷雾剂,
如果不喜欢醋,
可以用75%酒精。
将洗手液放在车里一瓶,
保持口袋里放多余的手套,
扔掉用来触摸外面东西的脏手套。
如果在外面并怀疑被触摸,
请用醋和纸巾擦拭自己、衣服、方向盘,
在触摸方向盘之前脱下外部使用的手套。
由于用过手套触摸外面的东西,
因此在触摸方向盘之前要丢弃。
6
外出回家要洗澡
回来时必须从头发冲到脚趾,
脱下外出得衣服,换成新衣服。
洗衣服后,
最好衣服在阳光下晾干,
而不要依靠滚筒式烘干机。
因为太阳 = 杀死细菌
或将衣服放在新鲜空气中晾干,
或放在走廊或可晾干的房间中。
用衣架绳子把衣服晾干,
因为太阳是新鲜的。
7
坚持锻炼
为了保持健康,
确保你经常锻炼是很重要的。
英国制药公司(Pharma Nord UK)
的高级营养学家
Frankie Brogan说:
“定期锻炼是支持免疫系统的
一种好方法,
这是由于各种不同的机制造成的。”
“由于运动有助于维持良好的循环,
这使我们的免疫细胞
能够更有效地保护身体。
此外,这些免疫细胞
似乎受到了轻微运动的刺激。”
英国运动医学杂志
(British Journal of Sports Medicine)
发表的一项研究显示,
与每周只锻炼一次
或根本不锻炼的人相比,
每周锻炼5天或以上的人患感冒
或呼吸道病毒的时间减少46%。
不仅如此,
健康的人在感冒时
也会出现不那么严重的症状,
而且他们恢复得更快。
8
戒烟
科学家警告说,
吸烟者可能面临着
冠状病毒感染风险的增加
和更严重的症状。
这种习惯会削弱肺的功能,
使人们更容易受到致命病菌的感染。
英国顶级医生克里斯·惠蒂教授说:
“我建议人们戒烟,
如果你打算戒烟,
现在正是戒烟的好时机。”
诺丁汉特伦特大学公共卫生专家
罗伯特·丁沃尔教授说:
“医学观点一致认为,
重度吸烟者更可能出现严重后果。”
“以前的任何肺损伤都会增加这种风险,
如果你是尘肺病的矿工、吸烟者,
你绝对应该担心。”
9
晒太阳
上午晒太阳时,
站在环境较好、视野开阔的地方,
面朝东方、闭上眼睛。
张开双臂,掌心朝向太阳,
手指微微收拢,同时配合深呼吸,
多次重复这个动作,
晒15~20分钟较好。
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