与自己独处，与自己和解

很多时候，我都会想，为什么那么丧的事情会发生在我们身边，我总是希望那些糟糕的情绪像是乌云一样，被风轻轻一吹，就吹散了……

有个朋友说：“的确我不够幸运地经历过家暴、男友的欺骗、朋友的背叛、部分亲戚的侮辱、病痛的折磨，但是足够幸运的是在大多数人都离我而去的时候，还有一小撮真诚的朋友能够给予我理解、信任，让我疲惫的生活可以得到喘息。”

和时予聊天的时候，时予说：“姐姐你能猜到我今天和你聊什么话题吗？”

我本来以为那个看起来阳光开朗又喜欢足球的姑娘会和我天南海北海聊一番，正准备开口说是不是诗和远方呀，时予却对我说：“姐姐，我想和你聊一聊抑郁症。”

其实当时真的是有些出乎我的意料，我觉得像时予这样从小到大家境优越、成长路上很顺利的女孩应该不会出现这个话题。

时予说她抑郁了有一年的时间了，她有时间也会去小旅行。她说，见到不一样的花朵树木，认识过着另一种生活的人们，也在这认真与纯粹中，映照出自己的另一个模样。

这段时间她回顾了自己的生活状态，她不确定自己是不是已经好了，但总归是在越来越好。其实生活赋予我们的，远比我们想象的要深情。

我对她说：“每个人都会有小抑郁的一个阶段，每个人都需要从黑暗的谷底走出来。”

或许我们每个人都会纠结在一些问题上无法释怀，其实有时候我也特别容易逃避现实，总是想让生活看起来充满希望，但是真正遇到困难挫折的时候未必有那么强大的内心，总是想要屏蔽掉那些不愉快的回忆。

她说现在更多的是在思考抑郁带给自己的意义和收获。抑郁更像是给自己的精神力量一个整合的契机，好比让自己抽身而出，从高处来直面自己，俯视前后左右、过去和将来，这样就能够把自己解放出来，能够更真实、更从容地与世界交流，与自己和解。

时予在静下来的时候，抛开所有想法，便觉得是自由的人。

在某个晴日下午，她觉得往日里一定要做的事，一定要说的话，都可以不理会，只享受那暖阳就好了。

罗伊·马丁纳说过：“我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得更自由。”

当那些沮丧的情绪来临的时候，请不要害怕，它是提示我们休息一下，更好地修复心灵。就像那句话一样：“时间，它像永不停歇的浪潮，在某一天，把你推上豁然开朗的海阔天空。”