老祖宗留下的100个养生秘方，最好背下！很珍贵！

老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！

01. 千保健，万保健，心态平衡是关键。

02. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

03. 要活好，心别小；善制怒，寿无数。

04. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

05. 要想健康快活，学会自己找乐。

06. 妻贤夫病少，好妻胜良药。

07. 祸从口出，病由心生。

08. 好人健康，恶人命短。

09. 性格开朗，疾病躲藏。

10. 房宽地宽，不如心宽。

11. 人有童心，一世年轻。

12. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

13. 一日三笑，人生难老。

14. 笑口常开，青春常在。

15. 哭一哭，解千愁。

16. 有泪尽情流，疾病自然愈。

17. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

18. 先睡心，后睡眼。

19. 药补食补，不如心补。

20. 饭养人，歌养心。

21. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

24. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

25. 若要百病不生，常带饥饿三分。

26. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

27. 每餐留一口，活到九十九。

28. 常吃素，好养肚。

29. 宁可无肉，不可无豆。

30. 吃米带点糠，营养又健康。

31. 三天不吃青，两眼冒金星。

32. 宁可食无肉，不可饭无汤。

33. 饭前喝汤，胜过药方。

34. 吃面多喝汤，免得开药方。

35. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

36. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

37. 晨吃三片姜，如喝人参汤。

38. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。

39. 萝卜出了地，郎中没生意。

40. 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。