百岁老人每日一碗煮水果,60多年没得过慢性病!你也可以学!
时间 2021-10-08 00:19教你做素食
岑雅素老人尽管已经108岁高龄了,但岑老太气色好、中气十足,讲起话来,嗓门很大,而她是慈溪目前年纪最大的老人。
健康长寿是现在很多人都追求的,可是108岁高龄的岑老太长寿秘诀竟是什么的呢?
吃保健品?
坚持运动?
不抽烟、不喝酒?
▲图中为岑雅素老人。
岑老太的儿子沈祖德回忆,岑老太抽烟已经有60多年了,40多岁时得了胃病,这些年来一直靠烟草来缓解症状。
而且岑老太的胃口很好,虽然几十年前就没有了牙齿,但并不影响她吃东西。而且岑老太最喜欢的就是每日一碗煮水果,岑老太的儿媳妇说。
每天吃一碗,身体一年比一年硬朗!
岑老太每天下午午睡醒来,岑老太的儿媳妇就会烧上一碗煮水果,有时候是苹果、有时候是梨头(小梨)。
煮水果到底有什么神奇的功效,竟成了108岁高龄的岑老太每天的必吃品呢?
煮苹果
1、营养作用发挥得更好
煮苹果的做法
煮梨头:助消化、降血压
梨头的做法
水果是大家喜爱的吃的食物之一,但是大家一般都是洗干净直接生吃,却不知道煮熟的吃效果竟然更好。学好108岁老人的长寿秘诀,坚持食用!
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