普拉纳给人一切所需 | Bensa duno：神圣的爱会通过空气传送给你！

据我所知，

24小时有意识的禁食，

等于10天的禁食力度。

人类身体的细胞，

在持续三个月的时间内会不断更新，

也有不同的说法，

说7年全部更新一次。

我认为24小时禁食，

没有水和食物；

会带来清晰明亮的思想及高尚的感情，

禁食可以促进身体细胞的更新，

但在禁食的时侯，

要保持愉快的状态，

没有消极的事情来干扰我们。

（关于禁食请依专业人士指导）

24小时是好的和谐波，

它相当于地球绕它的轴，

转动的时间。

当这24小时过去的时候，

你可以吃一些少而轻的东西，

并感谢上帝的加持。

和平盛放（二十四）     Lucy    2021-9-11

24小时会让你与地球和谐相处，

如果你决定禁食，

你可以在你处于灵性提升的那一刻开始，

在你开始禁食之前，

你应该好好净化你的胃，

禁食时应记录时间和日期。

如果你在周一开始，

你会得到一个结果，

如果你在周二开始，

你会得到另一个结果，

如果你在周三，周四，周五，

周六，周日开始，

你会得到不同的结果。

更重要的是取决于一天中，

你开始禁食的时间，

无论是早餐、午餐还是晚上，

你都会得到不同的结果，

当你想摆脱某些障碍时，

你应该从满月那天开始。

当你想获得某些美德，

一些积极的东西在你的内心，

从新月开始萌生。

你应该在每个月的新月前

最后一个星期五开始。

当月球溅落时禁食是很好的，

第一个月禁食应持续24小时，

第二个月禁食应持续36小时，

第三个月禁食应持续40小时，

第四个月禁食你可自行决定时间，

每年2月、3月、4月期间，

您可以按相同的顺序进行禁食。

星期五你不应该做饭，

也不应该吃熟食，

你只能吃点带橄榄的面包

或带水果的面包，

你可以在每个月的星期五，

选择你禁食的日子。

如果你在这个月不能做到这一点，

下个月应该禁食两个星期五，

你禁食时不应该告诉任何人，

有些人能做到的话，

可以禁食40个小时，

但至少要禁食24个小时。

禁食很重要！

练习一个月禁食一次，

每个月的第9天你要献给上帝，

在这一天你应该只吃水果，

禁食多长时间，

你应该根据你的情况来确定。

如果24小时过去了，

如果你想吃就吃，

如果你不想吃东西，

就禁食到36小时。

当身体需要进食时，

大自然会给它强烈的进食冲动，

并告诉它：你应该少吃多餐；

你应该在45小时内吃一点食物。

如果你没有食欲，

那么大自然会对你说：

不要吃！

每件事都该准时发生。

适当的禁食，

你将治愈慢性疾病及调节情绪，

如果你感觉很好，

可以禁食更长的时间，

如果你感觉不好，

感到筋疲力尽，

你应该停止禁食。

当你出现一些禁食反应，

首先不要害怕。

可以适当喝温热的水，

也可以喝少量的果汁，

但不能喝太多，

这样可以让你的胃感觉舒服些。

每天在阳光下深呼吸20几次，

打坐和祈祷帮助你获得更多的普拉纳，

禁食的人口中会有臭味，

这是因为胃里有杂质，

所以时常禁食对健康有益处。

直到胃里散发出宜人的气味，

其实口腔和胃应该是干净的。

而为了恢复胃的纯净，

如果一周内不吃任何东西，

（中间可以喝水、吃点水果或果汁），

你应该感谢这个时刻，

一周后你的胃会很健康的。

当你复食时，

第一周，

你可以适当的喝点苹果汁，

第二周，

你应该只喝小麦汁，

第三周，

吃一些稍微硬的食物，

这也是各地禁食医生的做法。

什么是饮食？

就是遵循自然营养的规则，

对于生病的人，

我建议至少禁食21天，

其间可以喝水及少量果蔬汁，

加极少的全麦面包。

当病情加重时，

我会给他一个带皮的有机苹果，

好好咀嚼、榨干所有的果汁，

然后才吃普通的食物。

当你决定停止禁食，

你应该开始吃四分之一颗苹果，

然后你应该采取轻食和液体食物。

（水、果蔬汁、谷物奶等）

两周后你再恢复稍微硬一点的食物，

禁食后尽量长时间吃单一性食物，

这样可以较少消耗你的能量，

不要唤醒你的食欲，

让肺部苏醒、强壮，

加之虔诚的祈祷和正面意识，

你可以从空气和水中，

摄取更多的普拉纳，

从食物中提取比以前更多的果汁。

当你没有东西吃的时候，

你应该看看你头顶的天空，

去呼吸那些新鲜空气，

你应该用它来疗愈，

最好的食物在最好的意识中。

深呼吸和清晰的意识，

还有什么比这更好呢？

即使你饿了，

如果你有意识地呼吸空气，

你也能得到足够的营养能量，

只有爱才能养活人。

神圣的爱一开始会通过空气，

传送给你！

空气能够制造人的一切所需，

并给予人类正确的想法。

你应该把这个想法投射到

一个已经饿了几天的人身上，

他就会饱了。

（未完待续）

没有人可以伤害，
上帝所要宽恕的人；
他会毫发无损，
即使整个世界都反对他。 

---Kabir

我们以虔诚的心， 

一起祈祷蔬食世界降临， 

善待彼此、善待地球、善待万物。