花生加一物同食，不出半月，湿气少了...

花生，原名落花生，小时候在语文课堂上就学过关于它的一篇文章，那个时候还小，对花生的定义也只是一种农作物，直到长大了才发现花生竟有这么多的好处。

作为坚果类的一种食物，它不仅能给我们带来很好的口感，关键是其中会富含着多种营养元素，像是白藜芦醇、维生素等，这些在人们食入身体之后都会给身体带来很好的补养作用。

而且花生不挑做法，平时各位大家手里抓一把吃就是很不错的方法。要谈吃花生具体有什么好处，也可以给大家详细介绍一下。

一：补气血

小编发现，在生活中，有许多女性朋友天生体质偏寒，这就建议大家在平时的时候，可以多买一些花生当零食吃，花生具有很好的补气血的作用，对调理身体很有帮助。

二：降胆固醇、清血管

“长寿果”为什么就是花生？一句话说 “人与血脉同寿”，花生如何泽养身体从而延年益寿的呢，在于它对血管的作用显著。

我们的血管需要定期清理，我们平时常吃一些胆固醇含量高的食物，如果没有被身体完全消化，就会有一层薄薄的胆固醇附在血管内壁上，花生中的一种叫做亚油酸的物质可以很好的清理这层胆固醇，清洁疏通血管，预防一些心血管疾病的发生。

三：补充血小板含量

贫血的和身体素质较差的朋友，体内的血小板含量通常都比较低，为了补充血小板。

花生加一物同食，不出半月，气血足了，湿气少了，血管或也变干净。

这一物实际上也即是指红豆。

红豆也是生活中我们常见的一种谷物，煮熟后绵软香甜，是一种美味又营养的食物。它具有很好的祛寒除湿的作用，当它与花生的补血功效相搭配，对身体大有好处，尤其适用于气血不足的女性朋友。

另外起到排毒养颜、淡化色斑的作用，坚持一段时间，大家应该会觉得不仅气血足了，湿气少了，血管也会越来越干净。所以在这里建议平时体质不好的老年朋友不妨在生活中多吃一些花生来调养身体。

做汤很简单且方便，秋天到了，非常适合喝粥，下面也准备了花生红豆粥的做法。

食材：红豆一小碗、红枣适量、桂圆少许、花生一小碗、糯米半碗和适量红糖。

1、首先我们需要浸泡红豆，需要将红豆浸泡的稍微软乎一些，然后将红豆清洗干净放到锅中，随后将花生和红枣都清洗干净之后也放到锅中，另外我们将淘洗量变的糯米放进去，随后在锅中加入足量的清水。

2、等熬花生和红枣都比较软糯，而且糯米也非常软乎之后，我们在里面加上红糖。

3、继续熬煮一小会的时间，等熬煮到花生红豆粥的水分差不多之后，就可以关火了。

其他推荐：除了上面介绍的花生加红豆的做法，花生加红糖，花生加绿豆都是非常不错的，毕竟花生本身就是非常有益的食材，可以自己去尝试下！

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