如何赢得抗癌战争？

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——格雷格医生（Dr.Michael Greger）

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——格雷格医生（Dr.Michael Greger）

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——格雷格医生（Dr.Michael Greger）

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文字版：

如何赢得抗癌战争？

在过去的几十年里，医学发起了一场针对癌症的重大战争，专注于早期诊断和改善治疗。但并没有赢得这场战争。尽管如此，医学没有任何迹象去承认其战略可能存在的缺陷。这里，它和第一次世界大战的一位将领说的一样：“伤亡巨大，得到的却微不足道。结论：仗还是要继续打。”

如果看看化疗对癌症患者的5年生存的贡献，它只有大约2%的成功率。现在，我们已经可以对一些儿科癌症进行很好的治疗，睾丸癌和霍奇金病也是特例，但如果看看最常见的癌症 -结肠癌，肺癌，乳腺癌，前列腺癌 - 成功率只有1%左右。意思是在14,000个结肠癌患者之中，通过化疗只有146名患者可以多生存5年。

所以，生存的机会就像百分之一，但医生不会这么告诉患者。新型化疗药物被推广为重大突破，后来再被悄悄地拒绝。化疗对于常见癌症生存的微小影响与许多患者的看法相冲突，因为患者觉得正在接受的治疗可以大大提高自己痊愈的机会。

鉴于细胞毒性化疗对于5年生存率的微小影响，而且由于在过去的20年里并没有任何重大进展，因此它的主要作用实际上是缓和。它可以缩小肿瘤，缓解疼痛和压力，但这不会转化为延长的生命。

治疗上的失败，加上意识到绝大多数的癌症与环境因素有关，特别是生活方式，预防应该是我们最重要的目标。癌症其实主要是一种可预防的疾病，但它确实需要重大的生活方式上的改变。

在每年被诊断患有癌症的数百万人中，多达90-95%是由生活方式因素引起的，只有5%到10%由坏基因引起。我们会知道，是因为巨大的差异出现在世界各地不同形式癌症的发病率中，当人们从一个地方搬到另一个地方时，这也会改变。

例如乳腺癌的发病率相差一个数量级，在非洲和亚洲部分地区的发病率最低，直到他们迁移，并开始采取像美国人，阿根廷人，欧洲人或澳大利亚人一样的饮食及生活方式。因此，需要重新慎重评估如何去解决癌症问题。

赢得癌症战争的关键是预防，这不仅效果更好，并且最差的后果，不过就是人们会有尼古丁或里根糖戒断症状罢了。另一方面，即使成功，癌症治疗也经常会让病人身心受到很大的痛苦。事实上，一些癌症治疗被认为比疾病本身更糟糕。

但更重要的是，健康的生活方式可以在癌症萌芽状态便将其扼杀，而早期诊断和治疗，在定义上并不会改变癌症发生率，也不会改变一开始得癌症的人数。

在癌症预防和营养治疗方面，动物食品成分的摄入在历史上与癌症风险增加有关，而某些基于植物的食物成分则与降低的风险有关联。所以，仅仅避免糟糕的东西是不够的。吃饭几乎是零和游戏。

我们每一次将食物放入嘴里，都是失去了摄入更健康食物的机会。所以，不仅仅要避免具有促癌特性的食物，我们需要吃具有积极抗癌机制的食物。通过“整体”营养，我们谈论的是整全食物。

是的，这些是姜黄，绿茶或西兰花等健康食品当中声称有效的活性成分。但我们应该是吃全食物来获得其中的营养，而不是通过药片。是的，最终癌症发展可能主要是一种营养反应性疾病，但我们讲的不是营养补充剂，而是完整的，完好的食物。

原视频截图：