素食主义:番茄绝配它!吃着吃着就掉秤了!好喝脂肪低,开胃还养颜~

时间 2021-08-16 20:26水云间素食

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要说夏天什么话题最热门,妥妥的是减脂。减肥管住嘴这回事真的太难了,水煮菜口味太单调很难坚持,传统减脂餐吃多了感觉像是在吃草……


最近刮油神汤、刷脂汤花样百出,我也兴致勃勃地研究了一下。



平常吃饭,我也建议大家煮一碗这个汤。因为在吃饭前先喝一小碗汤,可以增加饱腹感,正餐就不会一下子吃太多了。


关键这个汤,味道真的超级鲜美,番茄的汤底,酸甜开胃。搭配金针菇和豆腐皮,味道清甜不油腻,喝起来一点负担都没有。




食材

——


番茄、豆腐皮、金针菇

木耳、松鲜鲜调味料



【做法】


-STEP 1-

番茄洗净切块,金针菇洗净


-STEP 2-

锅中倒油,油热后放入姜末炒香,放入番茄翻炒


-STEP 3-

将番茄翻炒出汁水加入豆腐皮和金针菇


-STEP 4-

随后加入木耳,倒2碗水,煮3分钟,金针菇、腐皮与木耳煮至断生。


-STEP 5-

加入适量松鲜鲜调味料调味就可以出锅啦~


这碗汤是我认为最好喝的一款!喜欢番茄汤底的朋友一定不要错过。



番茄的酸甜搭配木耳的咯吱咯吱的口感,金针菇和豆皮浸满了汤的风味。


低油健康,颜值高,这碗汤酸甜开胃,还饱腹。科学减肥,快乐甩肉~


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