美味营养的7道素食,一天一个样,7天不重样!
时间 2021-08-10 19:30素食小家
干海带2张,香料适量,姜适量,辣椒适量,酱油适量,冰糖适量。4、将海带下锅,大火煮开,再转小火煮至二十分钟,关火后有时间的就入味数小时。黄豆200克,胡萝卜1根,甜玉米1根,干海带60克,干香菇30克,姜片10克,麻油10克,盐15克。1、所有材料洗净,黄豆浸泡8小时。胡萝卜切滚刀块,玉米切成小块,干香菇泡软(保留香菇水),海带浸泡15分钟,撕成小块。2、锅内放入所有材料、香菇水、适量清水,煮开后转小火煮2小时即可。3、待汤晾凉后,倒入冰块盒子中放冷冻室,制成素高汤冰块,需要时取用。
山药,植物油,盐,青椒,红尖椒,黑木耳,白醋,生姜,花椒。2、生姜切细丝,红尖椒切斜段,青椒去籽,去筋后切小片。
白木耳10g,黑木耳10g,枸杞子5g,橄榄油、盐、果蔬粉适量。
白萝卜120g,胡萝卜50g,包菜80g,仔姜30g,红椒1个,盐14g,白醋30g,糖18g,白开水30g,柠檬1片。4、将醋、糖、10g盐和冷开水放入碗中搅拌均匀备用。9、到了第二天就可以享用了,喜欢的可以放点芝麻油和油辣子更加开胃哟。
胡萝卜1根,芹菜1棵,香菇若干,姜1块,金兰素蠔油1汤匙,盐适量。
胡萝卜1根(去皮后约100g) ,苹果1个(去皮去核后约150g),凉开水200ml。1、胡萝卜去皮洗净,切小块;苹果去皮去核,切小块。2. 将胡萝卜、苹果和凉开水放入榨汁机,搅打成汁即可。