天天素食 网站首页 文章中心 首页 素食之道 正文 素食菜谱:拈花微笑 时间 2021-04-01 10:24素食之道 来源 | 慈济慈善事业基金会拈花微笑慈济大爱每日推出一款食材简单、操作方便营养健康、美味可口的素食材 料高丽菜、香菇、山药、茡荠、红萝卜豆腐、花椰菜、红黄椒盐、香油、香菇精、胡椒盐、太白粉做 法1,高丽菜叶去掉粗梗后烫软。2,红萝卜部分切花片烫熟,剩下来的部分切丁备用。3, 红椒、黄椒切小丁烫熟;绿花椰菜烫熟。4,鲜香菇、茡荠、山药切小丁。5,将切丁的蔬菜,加入豆腐泥和1匙胡椒粉、1/2匙香菇精、半匙盐、2匙香油,搅拌均匀成为馅料。6,将烫软的高丽菜叶铺在模型底层,放入馅料后蒸15分钟,取出倒扣,并将汤汁倒入锅中,加入适量的水、盐、香菇精、胡椒盐,和烫熟的甜椒、花椰菜、红萝卜一起煮开,接着用太白粉水勾薄芡,再滴上少许香油成为芡汁。7,高丽菜剪开,打开如花瓣状后,再淋上芡汁即可。点击“阅读原文”学习更多精彩内容 素食 上一篇 素食菜谱 | 芋香茄子这样做,鲜香入味不油腻,饭都要多吃两碗! 下一篇 桑葚这么吃,比人参还补!养肾固精,补血美容抗衰老,功效了不得! 相关文章 素食是生命最佳的起点 惜惜的素食体会 素食蛋糕,素食者的一方净土! 长沙素食餐厅静悄悄地开 素食间 “吊白块”困扰“素食之最” 68岁老人吃素食饥饿养生致营养不良 吃素食的人更聪明? 避免“僵尸肉”从此吃素 素食也有营养风险 健康养生:素食、吃果皮!90岁老人的长寿秘诀 素食——最有效的美容法 【素食养生】夏天可使你美丽的食物 素食中的九大“钙”世英豪 素食也可“冬补” 素食的养生之道 都市人为何越来越喜欢素食? 八种素食功效超乎你想象 深秋体内湿气重?两大素食帮去湿 素食中营养最丰富的就是黑豆 素食养生推荐四种秋季养生粥 文章评论 评论问答 发表评论 更多评论